Respirer, manger, faire du vélo, jouer, rêver et être amoureux. Comme un superordinateur, votre cerveau contrôle tout. Mais comment ça marche réellement ?
Que fait votre cerveau lorsque vous dormez ? Comment se souvenir de quelque chose ? Et s'il y a un accroc ? Vous en apprendrez plus à ce sujet dans le nouveau livre In My Head † Lisez un aperçu ici.
Jusqu'à la fin du siècle dernier, les chercheurs pensaient que le cerveau était complètement développé vers l'âge de dix ans et que cela ne changeait pas grand-chose par la suite. On pensait donc qu'un adolescent avait le même cerveau qu'un homme ou une femme plus âgé. Cependant, ce n'est que récemment que les chercheurs ont découvert que le cerveau est très plastique, un peu comme de l'argile que l'on peut modeler. En fonction de votre environnement et des stimuli que votre cerveau reçoit, votre cerveau peut s'adapter. Pensez à tous les stimuli que vous recevez :tout ce que vous voyez, entendez, sentez, ressentez et goûtez. Les activités que vous faites (faire de l'exercice ou écouter de la musique), les gens qui vous entourent et la nourriture que vous mangez ; tout cela joue un rôle dans la formation de votre cerveau.
Plasticité cérébrale , comme nous appelons cette capacité d'adaptation du cerveau, est importante non seulement pour l'apprentissage de nouvelles compétences, mais aussi en cas de maladie ou de blessure. Il arrive, par exemple, que des personnes ayant subi un AVC ne puissent plus parler ni marcher. Si les dommages au cerveau ne sont pas trop importants, ils peuvent souvent réapprendre cela. Ils le font en s'entraînant et en pratiquant beaucoup, ce qu'on appelle la réadaptation . dans ce cas est appelé. Par exemple, un orthophoniste leur apprendra à réapprendre à parler, tandis qu'un kinésithérapeute ou kinésithérapeute leur apprendra à effectuer à nouveau certains mouvements.
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La plasticité cérébrale vous aide donc à la fois à apprendre de nouvelles choses et à vous remettre sur pied (parfois littéralement) quand quelque chose a mal tourné. Cela montre à nouveau que vous pouvez acquérir de nouvelles compétences avec beaucoup de pratique. Suivre régulièrement le solfège et pratiquer les accords vous aidera vraiment à apprendre à mieux jouer de la guitare. Vous ne deviendrez peut-être pas un virtuose de la guitare comme Jimi Hendrix, mais la pratique et l'entraînement jouent au moins autant un rôle que le talent. Et il en va de même pour le langage et les mathématiques, par exemple. Vous avez peut-être entendu parler d'un "génie du langage" ou d'un "poussée des mathématiques", mais cela n'existe pas vraiment. Bien sûr, il y a des gens qui sont plus aptes à bien compter ou qui sont meilleurs en langues que d'autres, mais là aussi la règle d'or de la pratique, de la pratique, de la pratique s'applique. Plus vous faites quelque chose souvent, mieux vous y parviendrez. Précisément parce que les connexions cérébrales nécessaires pour calculer ou parler une langue deviendront de plus en plus fortes. Donc, pour être vraiment bon dans quelque chose, il faut de la formation ainsi que du talent. Si vous n'êtes vraiment pas doué pour certaines choses, vous pouvez vous améliorer en vous entraînant fréquemment, mais vous n'y excellerez probablement jamais. L'inverse est également vrai :si vous avez un talent pour jouer de la guitare, par exemple, et devenir ainsi le prochain Jimi Hendrix, mais que vous ne vous entraînez jamais :eh bien, vous pouvez probablement oublier votre rêve d'être une rock star.
Et saviez-vous que le cerveau des chauffeurs de taxi, par exemple, peut s'adapter ? En mémorisant le plan des rues de Londres, les chauffeurs de taxi pouvaient non seulement mieux naviguer dans les rues de Londres, mais aussi leur hippocampe (une région du cerveau importante pour l'orientation et la mémoire, entre autres). Donc le cerveau est vraiment très plastique ou malléable. D'autres exemples fous incluent la façon dont votre cerveau s'adapte au jeu (oui, même les jeux vidéo affectent votre cerveau) ou à la jonglerie. L'une des premières études à montrer que le cerveau peut s'adapter était une étude réalisée en 2004 par le scientifique Draganski et ses collègues. Draganski a étudié des jeunes en bonne santé qui ne savaient pas jongler. Il a fait un scanner cérébral de ces sujets et les a ensuite entraînés pendant trois mois pour apprendre à jongler, plusieurs fois par semaine. Puis il a pris un autre scanner cérébral. Les chercheurs ont vu qu'une certaine zone du cerveau était devenue beaucoup plus grande, à savoir la zone impliquée dans le traitement des images en mouvement, comme la jonglerie. Intéressant! Mais les chercheurs sont allés plus loin. Ils ont demandé aux gens de leur expérience de ne pas jongler pendant trois mois. Puis ils ont fait un autre scan. Et qu'ont-ils vu ? Dès que les gens ont cessé de jongler, leur matière grise s'est à nouveau détériorée. Et c'est exactement le principe général de la plasticité cérébrale : si vous arrêtez de pratiquer, vous désapprendrez aussi certaines choses. Les connexions cérébrales sont utilisées moins souvent et deviendront donc moins fortes.
In My Head - le monde merveilleux du cerveau
Angélique Van Ombergen (texte) &Louize Perdieus (illustrations)
Lannoo - 17,99€ - sortira le 20/02/2018
Plus d'informations sur le livre ou où l'obtenir peuvent être trouvées ici.
