À quel moment risquez-vous l'épuisement professionnel ? Quels sont les signes avant-coureurs et comment le prévenir efficacement ?
Mangostar/Shutterstock
Entre 2016 et début 2021, la proportion de salariés canadiens en télétravail est passée de 4 % à 32 %. Cette porosité entre vie pro et perso expose les télétravailleurs au surmenage.
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) alerte : travailler plus de 55 heures par semaine (au-delà des 35-40 heures recommandées) accroît de 35 % le risque d'AVC et de 17 % celui de maladies cardiaques dues à l'athérosclérose. Outre un stress élevé, les longues heures nuisent au sommeil, à l'exercice et à une alimentation équilibrée.
Inscrivez-vous à notre infolettre pour des conseils fiables sur la santé !
[]