Les fleurs printanières vous font pleurer et éternuer ? Découvrez tout sur l'allergie au pollen et les stratégies efficaces pour l'éviter.
Nez qui coule, éternuements fréquents, yeux irrités, voies nasales bouchées : ces symptômes évoquent la rhinite allergique saisonnière, ou rhume des foins. Contrairement au rhume classique, l'écoulement nasal est souvent blanchâtre ou verdâtre.
Le terme « foins » peut prêter à confusion : les principaux allergènes sont le pollen des arbres au printemps, des herbacées en été et des ambrosiacées en automne. Tous les arbres courants sont concernés. Parmi les herbacées impliquées : agrostide, fléole des prés, seigle des champs, flouve odorante et pâturin des prés. Les ambrosiacées sont particulièrement nocives, suivies de l'armoise, la renouée, la berce brancursine, le chardon des champs et le plantain lancéolé. Les pollens lourds des fleurs, transportés par les insectes, provoquent rarement des allergies.
Certaines années sont plus difficiles que d'autres. Les étés suivant des printemps longs et humides sont souvent critiques. Les hivers doux en climat froid annoncent des printemps intenses. Les bulletins météo indiquent souvent le niveau de pollen : élevé les jours chauds et secs, modéré les jours humides et frais. Ces informations sont disponibles en ligne sur les sites de prévisions météo, téléchargeables sur smartphone.
Pour les allergies légères à modérées, les médecins prescrivent antihistaminiques et, si nécessaire, décongestionnants. Dans les cas sévères, l'immunothérapie par injections désensibilise progressivement le patient.
La prévention reste la meilleure défense.
• Les jours à fort indice pollinique, restez indoors ; fermez les fenêtres et activez la climatisation.
• Optez pour un purificateur d'air avec filtre HEPA haute performance.
• En voiture, fermez fenêtres et aérations ; utilisez la clim.
• Évitez les sorties tôt le matin, période de pic pollinique.
• Faites tondre la pelouse par un professionnel.
• Préférez les lunettes aux lentilles de contact en saison haute.
Chez les allergiques au pollen, certains aliments aux protéines similaires peuvent aggraver les symptômes ou provoquer des démangeaisons buccales, linguales ou pharyngées. Identifiez-les :
Ambrosiacées : bananes, melon brodé, camomille, concombre, melon honeydew, pastèque, courgettes.
Herbacées : pommes, carottes, céleri, oranges, tomates, pastèque.
Bouleau : pommes, carottes, céleri, cerises, fenouil, noisettes, oranges, poires, pommes de terre, noix, sirop d'érable.
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Rhinite allergique : Atchoum !
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