Snowboard : Une Passion Fitness Irrésistible au Québec avec Anik Lefebvre

Une jeune Québécoise partage sa passion pour le snowboard. Adoptez cette tendance fitness et dévalez les pentes en toute liberté !

Cette jeune Québécoise se sent libre sur sa planche à neige. « Même lors d’une chaude journée d’été, j’attends avec impatience le premier flocon ! », confie Anik Lefebvre, qui pratique le snowboard depuis 11 ans. « J’aime ce sentiment de liberté sur les pentes ; cela me permet de vider mon esprit. »

Âgée de 27 ans, Anik est gérante adjointe d’un magasin d’articles de sport à Saint-Sauveur, à deux minutes des pistes. Elle surfe la neige six ou sept jours par semaine, avant ou après le travail, pendant au moins une heure. Grâce aux canons à neige et au climat québécois, sa saison débute fin octobre et se prolonge jusqu’en mai. Passionnée, elle perfectionne aussi ses figures dans les parcs à neige, apprenant à sauter et tourner au-dessus de rails, barils ou boîtes. Depuis cinq ans, elle participe à un atelier d’une journée dédié à l’amélioration des habiletés des femmes en parc et sur les collines. Elle y a noué de solides amitiés avec Chloé Grégoire et Laurie Caron. « Nous nous voyons lors de ce camp, mais restons connectées sur Facebook toute l’année. C’est toujours un plaisir de se retrouver ! »

Glisser en groupe amplifie le plaisir. « Le snowboard se pratique seul, mais entre filles, la motivation est décuplée. On discute de tout : snowboard, mode, relations amoureuses. Des liens se créent naturellement. »

Anik adore rider au Mont-Avila.

Les Bienfaits du Snowboard pour Votre Santé

Le snowboard renforce les muscles des jambes et de l’abdomen, améliore l’équilibre et le cardio, explique Anik Lefebvre, experte en la matière. Une heure de pratique permet à une femme de 68 kg (150 lb) de brûler environ 480 calories.

Que Porter pour Faire du Snowboard

Habillez-vous comme pour le ski : sous-vêtements longs en microfibre absorbant l’humidité, pull en laine ou polaire, pantalon de neige, veste isolée, bonnet et mitaines. Les casques sont obligatoires en freestyle ou parcs à neige (et de plus en plus courants chez les skieurs). Les lunettes protègent vos yeux des reflets solaires.

Où Apprendre le Snowboard

Un cours accélère l’apprentissage de la bonne technique. Renseignez-vous auprès du centre de ski le plus proche et optez pour un moniteur certifié par l’Association canadienne des moniteurs de snowboard.