Par Charles Lamontagne – miseenforme.ca
Aimez-vous le thé ? Si vous visez une perte de poids, il est temps d'en intégrer davantage à votre routine !
Une récente publication dans l'American Journal of Clinical Nutrition démontre que le thé, combiné à la caféine, agit comme un allié puissant pour la minceur. Les participants ayant consommé du thé vert et de la caféine ont perdu en moyenne 1,3 kg (2,9 livres) en 12 semaines, sans modifier leur alimentation habituelle.
Les polyphénols et la caféine du thé stimulent les dépenses énergétiques et favorisent l'oxydation des graisses.
D'autres recherches confirment que les consommateurs réguliers de thé affichent un indice de masse corporelle (IMC) plus bas et un meilleur ratio tour de taille/hanches.
De plus, boire du thé augmente les calories brûlées d'environ 100 par jour sur 24 heures.
Au Québec, peu de gens boivent du thé quotidiennement, pourtant c'est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l'eau. Les humains en savourent depuis 5 000 ans, et les Britanniques en consomment seuls 165 millions de tasses par jour !
Autres bienfaits du thé
