Votre partenaire doit perdre du poids ? Yoni Freedhoff, médecin spécialiste de l'amaigrissement et directeur médical du Bariatric Medical Institute d’Ottawa, partage des conseils avisés pour l’accompagner dans cette démarche.
Les statistiques sont alarmantes : 40 % des Canadiens de plus de 18 ans sont en surpoids, et 19 % d’entre eux présentent une obésité (IMC ≥ 30), contre 27 % et 17 % pour les Canadiennes.
Chez les hommes, ces kilos superflus impactent gravement l’estime de soi, la libido, les relations familiales et le plaisir de vivre. Plus sérieusement, ils augmentent les risques de diabète, de maladies cardiaques et de cancers.
Malheureusement, beaucoup d’hommes n’agissent pas. « Les hommes subissent moins de pression sociale sur la minceur que les femmes, ce qui réduit leur motivation à consulter », explique Yoni Freedhoff.
Les patients de sa clinique évitent souvent les programmes comme Weight Watchers, conçus pour les femmes. Une étude de l’Université du Massachusetts (2011) montre que les hommes ne représentent que 27 % des participants dans 244 études sur l’amaigrissement, limitant les solutions adaptées.
Les hommes diffèrent des femmes : ils privilégient l’exercice intensif en salle de gym au détriment du contrôle calorique, des portions et des graisses/sucres, ce qui est peu viable à long terme et source de blessures. Pourtant, la réduction calorique est essentielle. De plus, au restaurant avec des amis, ils optent rarement pour des choix sains, préférant burgers et bière.
Si un proche (père, frère, partenaire, ami) est concerné, demandez-lui une seule fois s’il en est préoccupé. Soutenez-le : cuisinez sainement pour tous, partagez des activités comme le ski, le patin, la course ou le curling. Même sans besoin personnel, évitez de saper ses efforts en préparant ses biscuits favoris ou en refusant une promenade.
Pour un soutien professionnel, orientez-le vers un diététicien spécialisé. Choisissez des programmes promettant au maximum 3 livres par semaine (vérifiez auprès de votre médecin). « Si c’est trop beau pour être vrai, ça l’est », avertit Yoni Freedhoff. Maintenir un poids santé est un engagement à vie.
[]