Et si se sentir jeune influençait réellement votre vieillissement et votre espérance de vie ? Des recherches récentes suggèrent que cette idée est plus proche de la réalité qu'il n'y paraît.
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Nos convictions sur le vieillissement peuvent affecter notre santé physique et notre longévité. L'autoperception de l'âge (APA) émerge comme un facteur clé. Selon des théories étayées, les personnes âgées aux idées négatives sur l'âge subissent plus de stress, hésitent à adopter des comportements préventifs (comme l'exercice ou les consultations médicales précoces) et ont une estime de soi diminuée.
Une étude récente a évalué l'APA chez des patients de plus de 65 ans atteints d'un cancer non métastasé. Résultat : le risque de décès dans les six ans était 3,62 fois plus élevé chez ceux ayant une APA négative, comparé aux plus optimistes. Sarah Schroyen, psychologue à l'Université de Liège et auteure principale, explique : « L'image que l'on se fait du vieillissement influence peut-être le désir de vivre. Une APA négative réduit l'adhésion aux traitements. »
Pour améliorer votre APA, Sarah Schroyen recommande : passer du temps avec des plus jeunes, vous recentrer sur vos passions, famille et entraide, et combattre activement les stéréotypes liés à l'âge.
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