C’est scientifiquement prouvé : la danse améliore l’équilibre et réduit significativement le risque de chutes. Commencez dés aujourd’hui par quelques pas simples pour booster votre mobilité.
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Près d’un tiers des personnes de plus de 65 ans subissent au moins une chute par an. Des activités comme le tango, la danse folklorique ou le swing diminuent ce risque d’environ 37 %, selon une analyse récente. La danse renforce l’équilibre, la mobilité et la force musculaire des membres inférieurs.
