Travailler 55 heures ou plus par semaine augmente le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) de 35 % par rapport à un temps de travail standard de 35-40 heures. Le risque de maladies cardiovasculaires est également plus élevé.
Travailler 55 heures ou plus par semaine accroît le risque d'AVC de 35 % et de maladies cardiaques de 13 % par rapport à 35-40 heures, selon une méta-analyse publiée dans The Lancet.
Origine de cette étude
Des chercheurs européens ont compilé 25 études publiées et non publiées sur le lien entre longues heures de travail et maladies cardiovasculaires. Le "travail intense" est défini comme 55 heures ou plus par semaine dans la majorité des cas, ou 45 heures pour certains. Les participants étaient en bonne santé au départ ; ceux développant des problèmes cardiaques en cours d'année ont été exclus.
Pour les maladies cardiaques, 603 838 participants (hommes et femmes) ont été suivis en moyenne 8,5 ans. Pour les AVC, 528 908 participants l'ont été pendant 7,2 ans. L'analyse intègre des facteurs comme l'âge, le sexe et le statut socio-économique.
Les résultats : 55 heures ou plus par semaine augmentent le risque de maladie cardiaque de 13 % (plus marqué chez les classes inférieures). Pour l'AVC, 49 heures ou plus sont associées à +35 % de risque, indépendamment du statut socio-économique.
En conclusion, les longues semaines de travail élèvent significativement le risque d'AVC et, dans une moindre mesure, de maladie cardiaque.
Interprétation des résultats
Cette étude observationnelle ne prouve pas une causalité directe, mais suggère un lien fort. Facteurs impliqués : stress, surpoids, hypertension, hérédité, sédentarité, alimentation déséquilibrée. Le stress chronique, frequent chez les travailleurs intensifs, favorise l'hypertension et de mauvaises habitudes alimentaires.
Conseils : Contrôlez régulièrement votre tension artérielle. Privilégiez relaxation, sommeil réparateur et équilibre vie pro/perso.
Conclusion
Cette méta-analyse confirme que 55 heures ou plus par semaine accroissent le risque d'AVC, le stress jouant un rôle clé. Protégez votre santé cardiovasculaire !
Source
Kivimäki P, Jokela M, Nyberg ST, et al. Long working hours and risk of coronary heart disease and stroke: a systematic review and meta-analysis of published and unpublished data for 603 838 individuals. The Lancet. 2015;386(10005):1739-1746. doi:10.1016/S0140-6736(15)00367-5
