"Les médias sociaux ont une mauvaise influence sur notre santé (mentale)", était la principale conclusion d'une étude menée l'an dernier par la Royal Society for Public Health (RSPH). Cela semble alarmant. Ou une nuance est-elle de mise ?
L'enquête - menée auprès de 1 470 jeunes britanniques âgés de 14 à 24 ans - a révélé que le partage de photos la plateforme Instagram a la pire influence. Instagram, par exemple, a une influence négative sur l'image corporelle et la qualité du sommeil des jeunes et stimule la peur de manquer des choses - également connue sous le nom de phénomène Fear Of Missing Out. †
Nous mesurons notre propre "bonheur" par la façon dont il se rapporte aux autres
"Alors que les plateformes sont destinées à connecter les jeunes, elles alimentent un problème de santé mentale chez certains", a déclaré Shirley Cramer de RSPH dans The Telegraph. † "C'est intéressant de voir qu'Instagram, mais aussi Snapchat, marquent le pire. Les deux plates-formes sont principalement axées sur les images et il semble que ce soit précisément ce qui évoque des sentiments de peur et d'ignorance.'
Le psychologue des médias Mischa Coster reconnaît également que le sentiment de bonheur diminue généralement lorsque de beaux instantanés de la vie des autres sont continuellement visionnés sur les réseaux sociaux :« Les gens font souvent une comparaison sociale. Nous mesurons donc notre propre "bonheur" par la façon dont il se rapporte aux autres. Si vous voyez sur Instagram et Facebook des photos de personnes heureuses en vacances, en train de manger des sushis, d'acheter une nouvelle voiture ou d'assister à une soirée sympa, la comparaison va vite dans le sens négatif pour notre propre bonheur.'
D'un autre côté, YouTube obtient d'assez bons résultats dans la même étude et a même un effet positif sur l'expression de soi, le soutien émotionnel et la compréhension des sentiments des autres. "Je pense que cela est dû au contenu des vloggers", déclare Coster. "Les vloggers tirent leur existence en ligne d'un contenu réel et non raffiné. Cela les initie à la « vraie vie ». Des choses comme les relations, les interactions sociales et la gestion de la perte se produisent toutes. Je pense qu'en moyenne les vloggers ont un effet positif sur les adolescents. Ils élargissent la vision du monde des téléspectateurs et leur permettent d'entrer en contact avec des situations, des sentiments et des émotions qu'ils n'éprouveraient probablement pas aussi rapidement ou rarement."
Bien sûr, la recherche citée ci-dessus n'est pas isolée. Une étude de Statistics Netherlands – menée en 2015 auprès de 4 000 jeunes âgés de 12 à 25 ans – montre que les jeunes dorment moins bien, sont moins capables de se concentrer et ont de moins bons résultats scolaires. Près de la moitié de ces jeunes (47%) déclarent que les réseaux sociaux ont un impact négatif sur un ou plusieurs domaines de leur vie. Près d'un quart des filles interrogées disent qu'elles ne peuvent même pas se passer de WhatsApp, Facebook ou Instagram.
Coster, psychologue des médias :"À mon avis, s'ils dorment moins bien, c'est uniquement parce qu'ils s'endorment plus tard." Je soupçonne que le stress joue un rôle dans la diminution de la concentration et des performances. Je ne parle pas de stress sous forme d'agitation, mais de stress sous forme de pensées grinçantes - ce qui les oblige à consulter les réseaux sociaux encore et encore.'
Les jeunes indiquent donc que les médias sociaux ont une influence négative sur certaines parties de leur vie. Une autre chose qui est souvent dite est que les médias sociaux créent une dépendance. Cela n'a pas encore été établi scientifiquement. Cependant, une autre étude a révélé que les mêmes zones du cerveau qui sont actives lorsque vous jouez ou mangez du chocolat montrent également une activité accrue lors de l'utilisation des médias sociaux.
Dans cette expérience, menée par l'Université de Californie (UCLA), un scanner cérébral a surveillé l'activité dans les centres de plaisir de 32 adolescents (âgés de 13 à 18 ans). Pendant ce temps, 148 photos sont passées pendant 12 minutes, dans lesquelles ils ont mesuré le nombre de j'aime qui avait donné la photo aux autres participants. Parmi ces photos figuraient 40 photos des participants eux-mêmes. En réalité, cependant, ce nombre de likes avait été manipulé par les chercheurs. Lauren Sherman, chercheuse à UCLA :"Quand les ados ont vu leur propre photo avec un nombre élevé de j'aime , nous avons vu une augmentation de l'activité dans le noyau accumbens (centre de plaisir), mais aussi dans la région connue sous le nom de "cerveau social".'
Une autre découverte frappante de cette expérience scientifique est le fait qu'au moment de décider d'aimer ou non une photo de quelqu'un d'autre, les adolescents étaient fortement influencés par le nombre de j'aime que la photo avait déjà. Sherman :"Nous avons montré à la moitié des adolescents une photo avec beaucoup de j'aime et de l'autre moitié exactement la même photo - mais avec la moitié des j'aime † La moitié de ceux qui ont vu la photo avec plus de likes étaient plus susceptibles d'aimer que l'autre moitié. Ainsi, les adolescents réagissent différemment aux informations s'ils pensent qu'elles sont perçues comme amusantes par les autres.'
Coster, psychologue des médias, nuance :« C'est tout à fait vrai, mais cela ne s'applique pas qu'aux adolescents. D'après la psychologie, nous savons que de nombreuses personnes utilisent l'observation de ce que font les autres comme l'une des principales stratégies pour prendre une décision. Ceci s'applique donc aux humains an sich † Ceci n'est décrit que de manière assez négative sous la rubrique "comportement grégaire". En substance, cependant, c'est un moyen très valable de réduire le doute sur les décisions.'
"Il va sans dire que pour le groupe (les adolescents), ils sont au-dessus de la moyenne engagés dans la formation de l'identité et s'intègrent : ils sont très sensibles à cela. Aussi le fait qu'il y ait une augmentation de l'activité dans le centre de plaisir lorsqu'ils ont un nombre élevé de j'aime bien sûr, ne signifie pas que nous pouvons conclure que les médias sociaux créent une dépendance. On peut aussi le voir différemment :quelque chose que beaucoup de gens font, à travers lequel les mœurs ont changé et qui est accepté par le milieu, s'appelle tout simplement un développement social. Pas une dépendance.'
