Une étude suédoise majeure démontre que la nutrition équilibrée, l'exercice physique et l'entraînement cognitif, associés à une vie sociale active, peuvent prévenir ou ralentir le déclin intellectuel chez les personnes à risque de maladie d'Alzheimer.
L'essai clinique FINGER, un essai contrôlé randomisé de référence, évalue l'impact combiné de plusieurs interventions sur la santé cognitive. Ce type de recherche à long terme est rare, car il exige un suivi précis des habitudes quotidiennes des participants.
Les chercheurs ont réparti aléatoirement 1 260 hommes et femmes âgés de 60 à 77 ans, tous présentant un risque modéré de démence, en deux groupes. Le groupe témoin a bénéficié de conseils de santé standards et de traitements si nécessaire. Le groupe d'intervention a suivi un régime alimentaire optimisé, un programme d'exercice physique et des exercices cognitifs.
Au bout de deux ans, le groupe d'intervention affichait des progrès cognitifs généraux supérieurs de 25 % par rapport au groupe témoin. Les porteurs de la variante génétique APOE ε4, qui accroît le risque d'Alzheimer, ont tiré des bénéfices encore plus marqués de cette approche multidimensionnelle.
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