En raison du changement climatique, de plus en plus de personnes ne dorment pas suffisamment. Les personnes âgées et pauvres en sont particulièrement les victimes.
Supposons qu'il fasse un degré Celsius de plus que la moyenne ce soir. Ensuite, il y aura trois nuits de sommeil perturbées supplémentaires pour cent habitants ce mois-ci.
Des scientifiques de l'Université de Californie à San Diego ont mené la plus grande étude jamais réalisée sur la relation entre la chaleur et le sommeil. Entre 2002 et 2011, 765 000 résidents aux États-Unis ont rempli des questionnaires de santé. Par exemple, ils répondent combien de nuits au cours des trente dernières nuits ils ont mal dormi. Les scientifiques ont ensuite lié ces données aux données climatiques.
Si nous ne faisons rien contre le réchauffement climatique, d'ici 2050, les habitants des États-Unis seront éveillés des millions de nuits par an. En 2099, il y en a environ 14 par mois pour 100 habitants, écrivent les scientifiques dans la revue Science Advances.
"Les effets des nuits chaudes sont trois fois plus importants pour les pauvres. Les personnes âgées dorment également deux fois moins à cause de la chaleur que les moins de 65 ans"
Les effets des nuits chaudes sont trois fois plus importants que la moyenne pour les pauvres. Probablement parce qu'ils n'ont pas les moyens d'acheter la climatisation. Les personnes âgées dorment également deux fois moins à cause de la chaleur que les personnes de moins de 65 ans. Et en été, une augmentation d'un degré Celsius a un effet plus important sur notre sommeil nocturne qu'aux autres saisons :environ sept nuits de mauvais sommeil par mois pour cent habitants.
Dormir trop peu n'est pas bon, c'est connu depuis un certain temps. Le risque de maladie (à long terme) augmente, les fonctions cognitives et le bien-être se détériorent.Pourtant, d'autres recherches doivent montrer si nous dormons réellement moins ou si nous avons simplement le sentiment de moins bien dormir. Il est possible que les participants aient été fatigués à cause de la chaleur et non à cause du manque de sommeil. De plus, il existe également de nombreux autres facteurs comme le stress ou l'utilisation du smartphone qui peuvent perturber notre sommeil.
