Un coach virtuel aide les patients souffrant d'insomnie chronique à mieux dormir, sans recourir à des médicaments.
Un coach virtuel guide les insomniaques chroniques vers un sommeil réparateur, sans médicaments.
Les personnes souffrant d'insomnie chronique peinent souvent à adhérer à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), malgré la clarté des exercices. Le principal défi réside dans le respect des horaires de sommeil imposés.
L'observance est essentielle à l'efficacité du traitement. Des chercheurs ont conçu un coach virtuel interactif qui accompagne les patients en suivant leurs habitudes de sommeil. L'application enseigne des techniques comme la restriction du sommeil, les exercices de relaxation et l'hygiène du sommeil, tout en s'adaptant à leur quotidien.
Corine Horsch, de la TU Delft, a mené une étude sur 151 patients insomniaques chroniques, répartis en deux groupes. Pendant six semaines, un groupe a utilisé l'application, tandis que l'autre était en liste d'attente. Résultats : les utilisateurs se sont endormis plus vite et se sont réveillés moins souvent. Ces bénéfices persistaient trois mois après. L'application n'est pas encore commercialisée (ev).
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