L'entraînement de l'attention amène le cerveau à traiter l'attention d'une manière différente.
Une attention sélective est importante pour pouvoir se concentrer, par exemple sur votre travail. Mais aussi dans un café bruyant où vous ne voulez entendre que la conversation à votre table et pas celle de vos voisins. Il est donc utile de pouvoir parfois ignorer un certain nombre de stimuli sensoriels de votre environnement.
Normalement, nous apprenons au fil du temps quelles choses méritent notre attention et lesquelles sont moins importantes. C'est pourquoi nous nous améliorons dans les tâches liées au travail, par exemple. Vous pouvez également entraîner l'attention. Des scientifiques de l'Université de Californie à San Diego ont maintenant découvert que les processus cérébraux changent lorsque vous entraînez l'attention sélective.
Vingt-trois sujets ont entraîné leur attention sélective pendant un mois. Ils regardaient un écran sur lequel apparaissaient toujours deux stimuli :une figure sphérique à droite et à gauche. Au préalable, il leur a été demandé de regarder soit la figure de gauche, soit la figure de droite. Dans chaque cas, le contraste de deux figures successives pouvait différer. C'était la tâche des sujets de test d'indiquer si oui ou non c'était le cas. Entre les deux, les sujets devaient également regarder l'écran sans concentrer leur attention sur l'une des deux figures.
Dans le même temps, les scientifiques ont utilisé un électroencéphalogramme (EEG) pour mesurer l'activité cérébrale des participants dans le cortex visuel. Au début de l'entraînement, l'activité du cortex visuel augmentait lorsque les sujets concentraient leur attention sur un seul stimulus. De plus, l'activité dans le cortex visuel était la plus élevée chez les sujets qui ont fait le plus de progrès au début de l'entraînement. Par exemple, certains sujets de test étaient bien meilleurs pour reconnaître les changements de contraste le deuxième jour que le premier jour.
À la fin du mois, cette augmentation de l'activité cérébrale dans le cortex visuel pendant la concertation a disparu. Pourtant, la concentration a continué à s'améliorer. Il est possible que le cerveau réagisse moins à d'autres choses dans l'environnement, et donc moins d'activité cérébrale peut être vue.
"L'entraînement fait que le cerveau traite l'attention d'une manière différente", explique l'auteur principal Itthipuripat. « Les résultats fournissent également une image plus complète de la façon dont l'attention se reflète dans le cerveau. Des connaissances fondamentales qui pourraient potentiellement contribuer à l'avenir aux personnes souffrant de troubles de l'attention tels que le TDAH", ajoute Itthipuripat.
Cet article a été publié dans la revue PLOS Biology.
