Les professionnels de la santé pensent que certaines personnes naissent avec des déséquilibres chimiques dans leur cerveau; dans d'autres cas, de tels déséquilibres peuvent se développer avec le temps, parfois après avoir traversé des événements stressants de la vie. On pense que ces déséquilibres sont l'une des causes de la maladie mentale, comme l'anxiété et la dépression. Si vous pensez avoir un déséquilibre chimique du cerveau, sachez qu'il existe des moyens d'atténuer ses effets négatifs. Cet article discutera des symptômes, des traitements et des conditions associés aux déséquilibres chimiques du cerveau et comment ils peuvent avoir un impact sur vos chances de développer une dépression majeure.
Qu'est-ce qu'un déséquilibre chimique ?
La « théorie du déséquilibre chimique » ou « théorie de la sérotonine » est la théorie selon laquelle les troubles de santé mentale tels que la schizophrénie, l'anxiété, les troubles du comportement, les troubles de l'humeur et les troubles de la personnalité sont causés par des déséquilibres chimiques du cerveau, à savoir une substance chimique du cerveau appelée sérotonine. Plus précisément, cette théorie fait généralement référence à un déséquilibre des neurotransmetteurs, notamment la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline chimique du cerveau. Les déséquilibres chimiques du cerveau peuvent affecter les adultes et les enfants. Les médicaments, à savoir les antidépresseurs de type ISRS, ont aidé de nombreuses personnes souffrant de dépression à surmonter leurs symptômes et à équilibrer les niveaux de sérotonine. D'autres ont été aidés par une combinaison de solutions telles que la psychothérapie, les herbes et l'acupuncture. Avant d'essayer de telles solutions, des tests sont nécessaires. Comme toujours, il est important de consulter votre médecin avant d'essayer un nouveau médicament, si vous trouvez ou soupçonnez que vous avez un déséquilibre chimique. Nous discuterons d'autres tests et traitements plus loin dans cet article.
Symptômes de déséquilibre chimique
Si vous avez un déséquilibre chimique, vous ressentirez probablement l'un des deux extrêmes :soit trop de quelque chose, soit trop peu. Cependant, les symptômes seront différents selon les individus. Voici quelques symptômes courants que l'on pense être causés par des déséquilibres chimiques du cerveau :
*Remarque* Si vous ou un proche avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
Test et diagnostic de déséquilibre chimique
Si vous présentez l'un de ces symptômes, vous pouvez avoir un déséquilibre chimique. C'est une bonne idée de consulter votre médecin de soins primaires pour être testé. Ils détermineront quels tests doivent être effectués et effectueront des tests pour mesurer les taux sanguins de produits chimiques importants tels que la dopamine, la noradrénaline, l'adrénaline, la sérotonine et l'acétylcholine. Rappelez-vous que le fait d'avoir un ou plusieurs des symptômes ci-dessus ne signifie pas nécessairement que vous avez un déséquilibre chimique. Ils pourraient être attribués à plusieurs autres conditions ou problèmes dans votre vie personnelle. Un médecin pourra examiner vos symptômes en fonction de votre mode de vie, de vos habitudes et de vos antécédents, puis établir un diagnostic éclairé et plus précis. C'est pourquoi il est essentiel de ne pas sauter aux conclusions. Il est préférable d'obtenir un diagnostic précis afin de pouvoir commencer à traiter la racine du problème plutôt que de simplement mettre des pansements dessus jusqu'à ce que les symptômes deviennent insupportables.
Bien que la réalisation de tests en ligne puisse vous donner un aperçu d'un éventuel déséquilibre chimique, consulter un professionnel de la santé est toujours la meilleure option. Un médecin pourra effectuer des tests, poser des questions détaillées et vous dire avec une meilleure précision si vous avez ou non un déséquilibre chimique réel. Les tests en ligne ne peuvent pas faire la même chose.
Dépression et déséquilibres chimiques
La dépression est une condition qu'un déséquilibre chimique peut provoquer dans le cerveau. Bien que d'autres facteurs puissent causer ou contribuer à la dépression, un déséquilibre chimique est l'une des principales causes. Les personnes souffrant de dépression ont généralement des niveaux inférieurs de dopamine et de sérotonine. Un psychiatre peut prescrire des médicaments pour équilibrer ces produits chimiques dans le cerveau, ce qui peut aider à soulager les symptômes dépressifs. La recherche montre que combiner la thérapie par la parole avec des médicaments a tendance à être plus efficace que de prendre des antidépresseurs seuls pour la dépression. En effet, les médicaments s'attaquent généralement aux composants chimiques de la dépression, et la thérapie s'attaque aux composants émotionnels et comportementaux de la dépression. La dépression peut être causée par de nombreux autres facteurs comme la génétique, les circonstances de la vie et même la prise de certains médicaments. Il est donc important de ne pas tirer de conclusions par vous-même et de supposer qu'il s'agit d'un déséquilibre chimique. Seul un professionnel de la santé pourra vous le dire avec certitude.
Déséquilibres chimiques et autres conditions
Abus de substances et alcoolisme : La consommation de substances nocives et d'alcool peut être causée par des déséquilibres chimiques du cerveau et contribuer à d'autres déséquilibres. L'alcool et d'autres substances procurent une dose temporaire de plaisir qui stimule le cerveau, car les niveaux de dopamine augmentent temporairement. À long terme, cependant, la consommation excessive d'alcool et d'autres substances est associée à une diminution de la sérotonine, de la dopamine et d'autres substances chimiques. Ces déséquilibres peuvent rendre les gens stressés et déprimés.
Déséquilibres chimiques chez les enfants
Comme chez les adolescents et les adultes, des déséquilibres chimiques surviennent souvent chez les enfants lorsque les neurotransmetteurs cérébraux sont perturbés et qu'ils fonctionnent anormalement. Malheureusement, dans de nombreux cas, les enfants présentant un déséquilibre chimique ne sont traités que pour leurs symptômes sans rechercher ni traiter la cause sous-jacente. Comme pour les adultes, cela peut rendre difficile le diagnostic et le traitement appropriés. Les enfants connaissent bon nombre des mêmes conditions que les adultes, y compris l'anxiété, la dépression et le TDAH.
Avec l'aide de professionnels de la santé mentale, les enfants présentant des déséquilibres chimiques du cerveau peuvent être testés et traités de manière appropriée, y compris une thérapie, des médicaments et des approches plus naturelles. Les parents doivent veiller à ne pas présumer de la cause des symptômes de leur enfant. Comme toujours, consultez un médecin pour savoir ce qui se passe en dessous.
Options de traitement pour un déséquilibre chimique
Un déséquilibre chimique dans le cerveau peut être traité à la fois médicalement et naturellement. Il est important de consulter votre professionnel de la santé avant de prendre toute décision de traitement. Ils peuvent vous orienter vers les meilleures options. Voici quelques options de traitement qui peuvent aider à équilibrer les niveaux chimiques dans le cerveau :
Exercice :L'exercice est un moyen facile et amusant d'équilibrer les substances chimiques du cerveau. Il est également associé à d'autres avantages pour la santé, comme le maintien de la forme. Pendant l'exercice, le cerveau libère de la dopamine. Ce produit chimique aide à améliorer l'humeur et peut aider à soulager les symptômes dépressifs. Beaucoup d'entre nous ont l'impression de ne pas avoir le temps de faire de l'exercice. Cependant, seulement 30 à 60 minutes d'exercice par jour sont associées à de nombreuses améliorations de la santé. Faites une longue marche le matin ou le soir, ou inscrivez-vous à votre salle de sport locale. Vous constaterez peut-être que votre manque de motivation pour faire des choses s'améliore en faisant de l'exercice, un peu ironiquement.
Vitamine D : Un nombre étonnant d'Américains souffrent d'une carence en vitamine D, une autre cause de dépression et d'anxiété. La vitamine D peut aider à stabiliser l'humeur et présente de nombreux autres avantages pour votre santé globale. La meilleure façon d'obtenir de la vitamine D est de passer du temps au soleil. Ou mangez des aliments riches en vitamine D, notamment du foie de bœuf, du saumon, du thon, du maquereau et des jaunes d'œufs, mais gardez à l'esprit que l'exposition à la lumière naturelle du soleil est nécessaire pour que notre corps transforme et utilise la vitamine D.
Médicaments à base de plantes : Vous pouvez parler à votre fournisseur de soins de santé des types de médicaments à base de plantes à prendre. Quelques exemples de médicaments à base de plantes sont le kava, la passiflore, la racine d'ashwagandha et la racine de valériane.
Acupuncture : L'acupuncture est une forme de thérapie associée à de nombreux bienfaits pour la santé. Il peut augmenter votre flux sanguin et améliorer la chimie du cerveau. Il peut également aider à soulager la douleur et à stabiliser l'humeur. Vérifiez autour de vous si vous choisissez cette forme de thérapie.
Les options de traitement ci-dessus peuvent être intéressantes à intégrer dans votre routine si vous avez un déséquilibre chimique. En même temps, il est toujours avantageux de parler à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance. Assurez-vous d'adopter des habitudes saines chaque jour, comme dormir suffisamment chaque nuit, manger sainement et prendre soin de vous. Adopter une approche holistique de votre santé peut aider énormément à soulager les symptômes et vous aider à vivre une vie meilleure.
BetterHelp peut prêter main-forte en cas de déséquilibre chimique
Toutes les options énumérées ci-dessus peuvent aider à traiter votre déséquilibre. Cependant, au fil du temps, les déséquilibres chimiques du cerveau peuvent entraîner des schémas négatifs d'émotions, de pensées et de comportements plus difficiles à traiter. C'est là qu'intervient BetterHelp. Nos thérapeutes peuvent vous aider à résoudre tous les problèmes émotionnels, mentaux ou comportementaux auxquels vous êtes confronté.
En ce qui concerne la thérapie en ligne, le Berkeley Well-Being Institute a constaté que la thérapie en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en face à face pour traiter les déséquilibres chimiques dus à la dépression (ou vice-versa). 98 % des utilisateurs de BetterHelp ont fait des progrès significatifs dans leur parcours de santé mentale, 94 % préfèrent la thérapie en personne et 70 % ont constaté une diminution notable des symptômes de dépression.
Les services BetterHelp sont disponibles en ligne, vous pouvez donc parler à quelqu'un qui vous offrira des conseils judicieux via un appel vidéo, un appel téléphonique, une messagerie instantanée ou un enregistrement vocal en direct. Vous pouvez profiter des services de BetterHelp où que vous soyez géographiquement, ce qui rend notre plateforme incroyablement pratique et peu importe où vous vivez. Vous trouverez ci-dessous quelques avis de conseillers BetterHelp rédigés par des personnes cherchant de l'aide pour des affections liées aux causes sous-jacentes du déséquilibre chimique.
Avis des conseillers
"Tyson m'a aidé à surmonter ma dépression en découvrant quels étaient mes objectifs dans la vie, en particulier en ce qui concerne ma carrière et ma famille. Il m'a laissé des techniques et des exercices qui m'ont aidé à observer les pensées négatives et à briser leurs cycles. J'ai traversé une véritable , transformation positive dans ma vie, grâce à Tyson. Je le recommande vivement !"
Jennifer a été formidable. J'éprouvais une anxiété débilitante parce que plusieurs grands changements dans ma vie se produisaient simultanément et que les choses dans ma vie n'étaient pas cohérentes. Elle m'a aidé à résoudre ce problème et m'a encouragé à adopter de nombreuses habitudes nouvelles et utiles. Elle est très intelligente et en sait beaucoup sur la psychologie et la biochimie, et elle m'a aidé à réaliser des choses que je ne pouvais pas voir par moi-même. Super conseiller. Merci.
Conclusion
Un déséquilibre chimique du cerveau peut vous faire penser, ressentir et agir de manière inadaptée. Cependant, avec un bon traitement, vous pouvez vous sentir mieux et vivre la vie que vous recherchez. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils, y compris le meilleur support possible. Faites le premier pas aujourd'hui.
Quels sont les signes d'un déséquilibre chimique ?
Selon l'American Psychiatric Association, un déséquilibre dans les substances chimiques spécifiques du cerveau (substances qui aident votre corps à fonctionner correctement), à savoir un déséquilibre avec la sérotonine et la dopamine, peut entraîner une dépression, un trouble bipolaire, la schizophrénie, des délires et d'autres troubles psychiatriques chez certaines personnes. Chez une personne atteinte d'un trouble dépressif majeur, les symptômes d'un déséquilibre chimique ou d'un dysfonctionnement du système sérotoninergique comprennent :
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide en appelant la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255. La National Suicide Prevention Lifeline est gratuite, confidentielle et disponible 24h/24 et 7j/7.
Comment corriger un déséquilibre chimique ?
Seul un professionnel de la santé peut diagnostiquer un déséquilibre chimique. Les déséquilibres chimiques dans le cerveau sont généralement traités avec une combinaison de médicaments psychiatriques (généralement des antidépresseurs), une thérapie par la parole et des modifications du mode de vie. Parmi les différents types d'antidépresseurs qui agissent pour équilibrer les substances chimiques du cerveau et stimuler l'activité de la sérotonine, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont parmi les plus couramment prescrits pour traiter la dépression et d'autres troubles de l'humeur.
Les ISRS agissent en augmentant les niveaux de sérotonine et l'activité de la sérotonine dans le cerveau en bloquant temporairement sa réabsorption par les récepteurs de la sérotonine. Des études approfondies suggèrent que la prise d'antidépresseurs ISRS peut améliorer considérablement l'humeur des personnes souffrant de dépression et peut également aider à réduire les symptômes d'anxiété.
Qu'est-ce qui cause le déséquilibre chimique dans la dépression ?
Les experts essaient toujours de comprendre pourquoi certaines personnes souffrant de dépression sont plus susceptibles d'avoir des niveaux de sérotonine plus faibles que les personnes non déprimées. Dans la plupart des cas, cependant, les déséquilibres chimiques et les faibles niveaux de sérotonine ne sont jamais seuls responsables de la dépression majeure. Voici d'autres facteurs qui contribuent au trouble dépressif majeur :
Comment puis-je équilibrer naturellement les substances chimiques de mon cerveau ?
Si vous avez des problèmes de santé mentale, veuillez envisager de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé ou de la santé mentale pour discuter des options de traitement. Les traitements naturels et les remèdes pour équilibrer naturellement les substances chimiques de votre cerveau peuvent vous aider à vivre une vie plus saine, mais ils ne vous « guériront » pas de la dépression majeure ou d'autres troubles psychiatriques. Si vous souffrez d'un trouble biologique qui vous empêche de prendre des médicaments ou si vous souhaitez ne pas prendre d'antidépresseurs ISRS, vous pouvez toujours apprendre à gérer vos symptômes et retrouver un sentiment de contrôle et de satisfaction dans votre vie. En fait, la thérapie est considérée par beaucoup comme la référence en matière de traitement de la dépression.
Cela étant dit, il existe plusieurs façons d'augmenter naturellement votre taux de sérotonine et de promouvoir l'activité de la sérotonine :
