Les remèdes naturels et les médecines alternatives sont des sujets délicats à aborder. Beaucoup de ces substances n'ont pas fait l'objet de recherches adéquates et ne sont pas reconnues comme une forme de médicament sur ordonnance par la Food and Drug Administration. D'un autre côté, beaucoup de gens se méfient de la « médecine moderne », comme nous l'appelons. En effet, les géants pharmaceutiques ont la réputation moins qu'optimale de s'intéresser davantage à votre argent qu'à votre bien-être.
Si vous appartenez à cette dernière école de pensée et que vous souffrez de dépression, vous pourriez envisager certaines de ces alternatives. L'un des suppléments les plus populaires vers lesquels les gens se tournent est le millepertuis. Vous pouvez facilement le trouver dans l'allée des suppléments de votre épicier le plus proche.
Le millepertuis est une plante sauvage (lire :mauvaise herbe) qui pousse dans certaines parties de l'Europe et de l'Asie pour ceux qui ne sont pas familiers. La plante est cultivée, les fleurs sont séchées et elles sont conditionnées en capsules ou transformées en huiles et vendues. On dit que les ingrédients actifs soulagent les symptômes de la dépression. Aujourd'hui, nous allons peser le pour et le contre de l'utilisation du millepertuis.
Avant d'utiliser ces informations pour vous aider à prendre la décision d'utiliser le millepertuis, il est toujours conseillé de consulter votre médecin et votre spécialiste de la santé mentale en ce qui concerne votre plan de traitement de la dépression, car ils connaissent le mieux vos antécédents médicaux personnels. et pourra vous conseiller adéquatement.
Millepertuis :le bon
Quelques essais cliniques ont démontré que le millepertuis peut réduire efficacement les symptômes de la dépression légère. On a observé que les effets du supplément étaient supérieurs à ceux d'un placebo, mais pas par une large marge.
Les médicaments antidépresseurs modernes sont connus pour entraîner quelques effets secondaires, dont l'un est une réduction de votre libido. Il a été suggéré que vous ne rencontrerez pas ce problème lors de l'utilisation du millepertuis pour traiter les symptômes de la dépression. Cela a des implications différentes pour différentes personnes. Si vous êtes préoccupé par une baisse de la libido, vous apprécierez peut-être de l'utiliser à la place des médicaments sur ordonnance. Une diminution de la libido, ou une absence totale de libido, peut également avoir un effet négatif sur la santé d'une relation ou d'un mariage.
Les personnes qui prennent du millepertuis pour la dépression semblent également plus disposées à s'engager dans le traitement. Au moins un essai a démontré que moins de personnes ont arrêté leur traitement à mi-chemin en utilisant cette substance qu'en utilisant des médicaments antidépresseurs. Cela peut être dû à diverses raisons, y compris des troisièmes variables telles que les obstacles d'assurance ou d'autres facteurs de stress financiers. Certaines personnes l'attribuent à moins d'effets secondaires négatifs. Étant donné que l'efficacité du traitement dépend de l'adhésion du patient au traitement, le millepertuis peut certainement être plus efficace.
Millepertuis :le (potentiellement) mauvais
En quantités saines, il est généralement bon d'être sceptique. Il y a encore beaucoup de mystère autour de cette méthode de traitement pour gérer la dépression, et il est bon de garder ce fait à l'esprit.
Bien que certains essais cliniques aient été menés sur le millepertuis, il n'y en a pas eu assez pour que la communauté médicale parvienne à un consensus solide. Comme mentionné précédemment, la Food and Drug Administration ne considère pas cela comme une forme de médicament. Ils n'ont pas alloué autant de ressources à la recherche qu'ils ont avec les antidépresseurs cliniques.
Dans les essais qui ont été menés, les résultats n'ont pas toujours été définitivement clairs. Certains tests rapportent un niveau d'efficacité plus élevé que les antidépresseurs; d'autres études indiquent un niveau d'efficacité inférieur à celui des antidépresseurs. Pourtant, d'autres observations de millepertuis démontrent que les effets sont comparables à ceux du placebo s'il y a la moindre différence. Les résultats mitigés de ces différentes études suggèrent que la théorie sur laquelle ce traitement est basé n'est pas aussi solide que nous le souhaiterions.
Le prétendu manque d'effets secondaires peut sembler positif, mais ce n'est peut-être pas si simple. Nos corps existent dans une lutte constante pour maintenir l'homéostasie ou l'équilibre. La raison pour laquelle les médicaments ont des effets secondaires est que les substances que vous ingérez déplacent les ressources de votre corps d'un endroit à un autre en faveur de la « réparation » de ce qui est « cassé ». Le millepertuis peut aider la dépression en fournissant à votre corps quelque chose qui lui manque. Si tel n'était pas le cas, cependant, l'absence d'effets secondaires pourrait suggérer que la substance n'est rien de plus qu'un placebo. Si aucun changement substantiel ne se produit dans votre corps en raison du supplément, y a-t-il une raison de supposer que cela vous affecte ?
De plus, le manque d'essais cliniques signifie que nous ne pouvons pas être complètement certains de la façon dont il réagit avec d'autres médicaments. Si vous le prenez pendant que vous recevez un traitement pour d'autres affections, comme le cancer, on ne sait pas comment les différents programmes de traitement seront affectés. Cela ajoute un élément de risque qui peut ne pas être tolérable pour tout le monde, selon votre aversion au risque.
Millepertuis :le vilain
En parlant de risque, il existe certaines façons dont la prise de millepertuis peut être extrêmement dangereuse. Encore une fois, le manque d'essais cliniques rend ces conclusions difficiles à étayer empiriquement, mais cela ne peut pas faire de mal de rester prudent. Ce sont quelques éléments que l'on doit considérer avant de subir cette forme de traitement.
Si, pour une raison quelconque, vous prenez le supplément avec des antidépresseurs, les conséquences peuvent être catastrophiques. La combinaison des substances dans votre corps peut faire monter les niveaux de sérotonine de votre cerveau à des niveaux potentiellement mortels. Cela étant dit, si vous allez traiter votre dépression, vous feriez mieux de choisir une option ou l'autre plutôt que les deux. Les faire simultanément n'augmentera pas votre temps de récupération ni n'amplifiera les effets positifs que vous pourriez ressentir.
Bien que les effets secondaires soient moins nombreux que les antidépresseurs, ce n'est pas le cas pour tout le monde. Certaines personnes signalent des épisodes d'insomnie, des nausées et des irritations cutanées. La chimie corporelle de chacun est différente. Ainsi, il existe une variation dans la façon dont les gens réagissent au traitement. Ceci est, bien sûr, également vrai pour les médicaments antidépresseurs. Si vous choisissez cette option alternative pour éviter les effets secondaires des antidépresseurs, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas automatiquement en sécurité.
Certaines personnes qui ont pris le supplément ont déclaré avoir ressenti des symptômes de sevrage une fois qu'elles ont arrêté. Ceux-ci peuvent aller de la nausée légère à l'anxiété débilitante. Comme pour toute autre forme de traitement pharmaceutique, il est conseillé de sevrer progressivement le supplément plutôt que d'arrêter la dinde froide.
La chose la plus importante à noter est que cela n'a jamais été affirmé comme une méthode pour traiter la dépression sévère. Dans de nombreux essais cliniques menés, il a été démontré que les effets n'aidaient que ceux qui présentaient des symptômes légers. Si votre état met votre vie en danger, vous devez consulter un professionnel de la santé mentale plutôt que d'essayer de prendre l'affaire en main. La différence peut vraiment être la vie ou la mort.
Que dois-je faire ?
Compte tenu des circonstances décrites ci-dessus, procédez avec prudence lorsque vous envisagez d'utiliser le millepertuis pour traiter la dépression. Consultez d'abord votre médecin, professionnel de la santé ou professionnel de la santé mentale si vous envisagez sérieusement cela comme une option de traitement potentielle pour vous-même. Si vous présentez des symptômes bénins que le millepertuis soi-disant traite, il existe un certain nombre de mesures simples que vous pouvez prendre. Être social, faire des activités agréables et saines et être physiquement actif ne sont que trois des nombreuses méthodes éprouvées empiriquement pour gérer la dépression. Non seulement vous pouvez être sûr de leur efficacité, mais ils pourraient également vous coûter moins cher que les suppléments.
Si vous éprouviez des symptômes dépressifs majeurs et que vous êtes tombé sur cet article à la recherche de réponses, envisagez fortement de travailler avec un professionnel de la santé mentale. La dépression sévère n'est pas quelque chose à prendre à la légère - un thérapeute professionnel agréé est formé pour vous aider à gérer vos symptômes et à trouver des compétences et des outils d'adaptation qui fonctionnent pour vous.
La thérapie peut vous aider plus qu'un supplément de traitement alternatif dont la recherche est douteuse ne le pourrait jamais. Les pratiques employées par les psychologues et autres professionnels de la santé mentale agréés ont fait l'objet de recherches approfondies.
Quoi que vous fassiez, ne sous-estimez pas votre propre force et votre capacité à survivre. La dépression est une maladie de l'illusion - elle nous fait croire qu'il n'y a pas d'issue et que nous devons abandonner. Si vous persévérez et faites ce que vous devez faire en obtenant de l'aide pour vous-même quand vous en avez besoin, un jour vous reverrez la lumière de la vie comme vous l'avez vue auparavant.
Si vous cherchez quelqu'un pour vous aider à gérer votre dépression ou si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale ou émotionnels, envisagez de vous mettre en contact avec un thérapeute agréé dans votre région en visitant BetterHelp.com.
Questions fréquemment posées ci-dessous :
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FAQ
Le millepertuis aide-t-il à lutter contre la dépression ?
Il a été prouvé que le millepertuis aide les gens à lutter contre le trouble dépressif majeur.
Combien de millepertuis dois-je prendre pour la dépression ?
Lorsque vous utilisez du millepertuis pour traiter un trouble dépressif majeur chez un adulte, vous devez administrer une dose de 300 milligrammes, et chaque dose doit être prise tous les jours le matin, l'après-midi et le soir, soit un total de 900 mg par jour.
