Il peut y avoir un lien entre les maux de tête et la dépression. Si vous avez des maux de tête et que vous pensez que vous souffrez également de dépression, continuez à lire. Vous en apprendrez davantage sur la dépression, pourquoi vous pouvez avoir des maux de tête lorsque vous souffrez de dépression, ainsi que des réponses à d'autres questions concernant la santé mentale sur lesquelles vous pourriez avoir besoin d'informations.
Des articles médicalement révisés classent la dépression comme un trouble de l'humeur qui se définit par des sentiments de tristesse, d'anxiété, ainsi que le sentiment que tout espoir est perdu. Ces pensées sont généralement suffisamment graves pour affecter toutes les facettes de la vie de la personne souffrant de dépression. Les symptômes de la dépression peuvent avoir un impact significatif sur le fonctionnement quotidien et la qualité de vie.
La dépression est assez courante et de nombreuses personnes en feront l'expérience au cours de leur vie. Un article médicalement révisé sur Healthline Media indique qu'environ 8% des personnes de plus de 20 ans ont présenté des symptômes de dépression pendant une période donnée de 2 semaines entre 2013 et 2015. Cependant, si vous présentez des symptômes majeurs de dépression qui durent plus de 2 semaines, vous peut avoir une dépression majeure. Vous devrez être diagnostiqué par un médecin pour être sûr, mais vous devez savoir qu'il existe plusieurs types de dépression, qui varient en termes de gravité et de symptômes présents.
Comment devient-on dépressif ?
Personne ne sait exactement ce qui cause la dépression, mais selon des articles médicalement révisés sur Healthline Media, plusieurs facteurs de risque peuvent contribuer au développement d'une dépression chez un individu. Il s'agit notamment d'antécédents familiaux de maladie mentale, d'événements de vie stressants, de maladies chroniques ou de douleurs chroniques.
Raisons génétiques
Comme pour la plupart des types de maladies mentales, si quelqu'un dans votre famille souffre de dépression ou en a souffert dans le passé, cela peut être dans vos gènes. Cela pourrait se traduire par vous-même en dépression.
Périodes De Stress Extrême De Changements Majeurs
Comme indiqué par des sources médicalement examinées, les événements stressants de la vie peuvent contribuer à l'apparition de la dépression. Chaque fois que quelqu'un subit une perte ou un revers, cela peut l'amener à avoir plus de stress que d'habitude. Cela peut aussi conduire à la dépression. Une perte ou un revers majeur consiste en un événement comme le décès d'un être cher, un divorce ou un déménagement dans une nouvelle ville. Beaucoup de ces choses sont inévitables, il est donc important d'être capable de bien gérer le stress quand vous le pouvez. Lorsque vous ne pouvez pas, une aide est disponible.
Maladie chronique
Si vous souffrez d'une maladie chronique, d'une maladie grave ou si vous ressentez une douleur chronique, cela peut également entraîner une dépression. Vous pourriez avoir l'impression qu'il n'y a pas d'espoir et que les choses ne vont pas s'améliorer, ce qui peut affecter vos pensées et votre vie.
Médicaments
Il est possible que les médicaments que vous prenez provoquent des symptômes dépressifs comme effet secondaire. Assurez-vous de lire les informations relatives aux prescriptions que vous prenez et demandez à votre médecin si cela est possible. La meilleure façon de noter cela est de tenir un journal des maux de tête. Écrivez dans ce journal quand vous avez mal à la tête, décrivez combien de temps cela a duré et comment vous vous êtes senti. Ces informations peuvent être la clé pour déterminer les problèmes sous-jacents lorsqu'ils sont présents, et elles peuvent également vous permettre, ainsi qu'à votre médecin, de savoir à quelle fréquence vous ressentez ce type de douleur.
Quels sont les symptômes de la dépression
De nombreux symptômes de dépression peuvent vous tourmenter. Les sources médicalement examinées répertorient les symptômes de la dépression majeure comme :
Si vous ou un être cher avez des pensées suicidaires, demandez de l'aide immédiatement. La National Suicide Prevention Lifeline peut être contactée au 1-800-273-8255 et est disponible 24h/24 et 7j/7.
La dépression peut-elle causer des maux de tête
La dépression peut vous amener à faire face à différents types de maux de tête. En fait, ce n'est pas le seul problème de santé mentale qui peut causer des maux de tête. Les troubles anxieux peuvent également causer des maux de tête, et cela peut se produire pour un certain nombre de raisons. Dans une étude examinée médicalement, près de 20 % des personnes souffrant de maux de tête souffraient également de dépression. Il ne s'agit que d'une étude, mais elle montre tout de même qu'il existe un lien possible entre les deux.
Pourquoi la dépression provoque-t-elle des maux de tête ?
Les raisons possibles pour lesquelles la dépression provoque des maux de tête sont dues à des changements dans votre alimentation, à une sédentarité accrue et même à des périodes de stress accrues, que vous pourriez commencer à ressentir. Ceux qui souffrent de maux de tête et de dépression peuvent ressentir différents types de maux de tête, y compris des migraines chroniques et des céphalées de tension.
Migraines
Une migraine est un type de mal de tête qui survient de façon inattendue. Certaines personnes touchées peuvent souffrir de douleurs pendant des jours, ce qui peut nuire aux tâches qu'elles doivent accomplir, ainsi qu'à leur vie familiale et personnelle. Au cours d'une crise de migraine, une personne sera généralement sensible aux lumières, aux sons ou aux odeurs, et peut également se sentir nauséeuse. Une crise de migraine peut durer de 4 à 72 heures si elle n'est pas traitée. Des sources examinées médicalement ont établi un lien entre la dépression et la migraine.
Maux de tête de type tension
Les maux de tête de type tension sont souvent provoqués lorsque vous avez beaucoup de stress. Ils provoquent des douleurs dans la tête et vous pouvez également ressentir des douleurs dans le cou. Une céphalée de tension peut changer d'intensité à mesure que vous devenez tendu, de sorte que la douleur peut s'aggraver tout au long de la journée. L'expérience d'un mal de tête de type tension peut avoir un impact significatif sur l'exécution des responsabilités et des tâches quotidiennes.
Les maux de tête peuvent être différents pour tous ceux qui en souffrent. Par exemple, si vous êtes une personne souffrant de migraines chroniques et que vous souffrez plusieurs jours par mois, cela peut entraîner une dépression. Une fois sous la supervision d'un médecin, il sera mieux en mesure de déterminer si la dépression sous-jacente cause des maux de tête ou si c'est le contraire qui est vrai.
Il existe également un lien possible entre la dépression et l'anxiété, en ce qui concerne les maux de tête. Les personnes souffrant de migraines chroniques souffrent également souvent de troubles anxieux. Ils peuvent également présenter des symptômes de dépression sous-jacente. Ce lien a été étudié et mentionné dans une étude médicalement révisée de 2017.
Cette question devrait être étudiée davantage, afin que nous sachions exactement quel est le lien entre l'anxiété et la dépression, ainsi que pourquoi les céphalées de tension et autres maux de tête sont répandus chez les personnes souffrant de dépression.
Que puis-je faire ?
Lorsqu'il s'agit de traiter les maux de tête qui surviennent parallèlement à la dépression, vous devrez probablement être traité pour ces deux choses. Un professionnel de la santé mentale peut aider à élaborer un plan de traitement.
Si vous avez des maux de tête de type tension, cela vous obligera probablement à prendre certains médicaments et à apprendre des stratégies qui peuvent vous aider à gérer efficacement votre tension. Vous devrez peut-être également profiter de prescriptions pour pouvoir atténuer les symptômes dépressifs que vous ressentez.
Selon la Mayo Clinic, les médicaments utilisés dans le traitement de la dépression comprennent les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO).
Un médecin peut être préoccupé par vos maux de tête et effectuer des tests pour exclure également d'autres maladies ou causes. Cela peut vous aider à mieux comprendre si vos maux de tête sont un symptôme de dépression ou si quelque chose d'autre se passe. Les autres causes potentielles de maux de tête sont les traumatismes crâniens, l'hypertension artérielle ou les infections.
Des articles médicalement révisés sur Healthline Media énumèrent des options pour le traitement de la dépression, y compris la psychothérapie. Ceci est un aspect important dans le traitement de la dépression et peut également être précieux. Vous pouvez profiter d'un traitement en personne ou d'un traitement en ligne, qui peuvent tous deux être très efficaces. Le but de la psychothérapie est de vous offrir des outils pour vous aider à penser différemment et à être capable de traverser votre journée, même lorsque vous souffrez de dépression et d'anxiété.
En ce qui concerne la thérapie en ligne, BetterHelp est une ressource utile. Ils proposent des services de thérapie en ligne, qui peuvent vous aider quand et où cela vous convient. Une recherche publiée dans la Harvard Review of Psychiatry indique que la thérapie en ligne peut être utile pour traiter la dépression. Vous pouvez accéder aux plateformes de thérapie en ligne dans le confort et la sécurité de votre foyer.
Y a-t-il d'autres choses que je peux faire pour un mal de tête ?
Il existe quelques autres remèdes naturels que vous pouvez essayer pour vous débarrasser d'un mal de tête, qu'ils soient causés par la dépression et l'anxiété, ou autre chose.
Pronostic
Le pronostic du traitement en ce qui concerne la dépression et la migraine ou les maux de tête de type tension est positif. Ces deux choses peuvent être traitées, surtout lorsque vous êtes traité par des professionnels qualifiés. Il n'y a pas de "remède" contre la dépression, mais les symptômes peuvent être atténués et, dans certains cas, certains peuvent disparaître complètement.
Vos maux de tête pourraient également être éliminés, avec le médicament approprié, et dans le cas de maux de tête de type tension, lorsque vous pouvez atténuer les choses dans votre vie qui causent de la tension. Ce sont des choses à discuter avec vos professionnels de la santé mentale qui pourront élaborer un plan à long terme pour vous aider. Profitez de l'aide qu'ils peuvent vous apporter.
Vous devez toujours vous rappeler de prendre votre temps avec les choses que vous faites et de comprendre que certaines choses seront faites et d'autres non. Il est plus important que vous puissiez vous détendre et atténuer les symptômes, il est donc normal de prendre du temps pour vous. Les autres comprendront que vous devez surmonter votre anxiété et votre dépression, et que vous devrez avancer à votre propre rythme. Le rétablissement de chaque personne après une dépression et des maux de tête est différent, alors accrochez-vous et commencez un plan qui fonctionnera bien pour vous.
Pour plus d'informations sur la gestion des maux de tête chroniques, visitez le site Web de la National Headache Foundation.
Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :
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