Les personnes âgées qui dorment mal ont plus de mal à stocker des souvenirs.
Des neurologues américains ont découvert que les ondes cérébrales lentes typiques du sommeil profond jouent un rôle crucial dans le transfert des souvenirs de l'hippocampe, qui stocke les souvenirs à court terme, vers le cortex préfrontal, qui stocke les souvenirs à plus court terme. .
Et cela peut expliquer pourquoi la mémoire des personnes âgées décline. Parce que plus les gens vieillissent, plus la qualité de leur sommeil se détériore. De ce fait, la qualité de leur sommeil profond n'est plus suffisante pour transférer les souvenirs de leur mémoire à court terme vers leur mémoire à long terme. Et cela détériore leur mémoire, car les souvenirs restent dans leur mémoire à court terme pendant la nuit et y sont écrasés par de nouveaux souvenirs le lendemain matin.
Les chercheurs ont testé la mémoire de 18 personnes dans leur la vingtaine et de 15 sains. Dans la soirée, les deux groupes ont été chargés d'étudier 120 paires de mots, qui ont ensuite été demandés. Au cours de la nuit suivant le test, leurs ondes cérébrales ont été mesurées. Le lendemain matin, ils ont été testés à nouveau. Les résultats ont montré que la qualité du sommeil profond des personnes âgées était 75 % moins bonne que celle des jeunes. Et que ce que les personnes âgées savaient encore sur les paires de mots le lendemain était inférieur de 55 % à ce que les jeunes en avaient appris. (ev)
