Avoir des veines aussi saines que celles d'une vingtaine à 70 ans est difficile dans notre culture occidentale. Mais ce n'est pas impossible.
"Surtout une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire ceux qui restent minces et ne développent pas de diabète gardent leurs veines les plus saines"
Chez la plupart des personnes de plus de soixante-dix ans, les artères se raidissent et la tension artérielle augmente. Nous pensons que cela fait partie du vieillissement, mais ce n'est pas obligatoire.
Des chercheurs américains ont étudié 3 196 personnes de plus de 50 ans dans le cadre de la Framingham Heart Study, une étude à long terme sur les maladies cardiovasculaires chez les résidents du Massachusetts de Framingham. Plus de 30% des 50 à 59 ans avaient encore des veines saines, dans les plus de 70 ans, ce nombre était tombé à 1%.
L'étude a révélé que le mode de vie joue un rôle plus important que les facteurs génétiques. Une alimentation malsaine et un mode de vie sédentaire sont particulièrement nocifs. Ceux qui restent minces et ne développent pas de diabète gardent leurs veines les plus saines. Qui suit six des sept recommandations de l'American Heart Association car un cœur sain a dix fois plus de chances de vieillir avec des veines saines que ceux qui n'obtiennent pas de bons résultats sur l'un d'entre eux. Et ceux qui ont des artères saines ont également un risque de maladie cardiovasculaire 55 % moins élevé.
Gardez vos artères en bonne santé grâce à ces sept recommandations de l'American Heart Association :
