La réaction au stress peut avoir des répercussions sur la santé et savoir «lâcher prise» face aux événements stressants contribue à une meilleure santé.
Doidam 10/ShutterstockSavoir «lâcher prise» plutôt que d’entretenir des sentiments négatifs face aux événements stressants du quotidien contribue à une meilleure santé à long terme. C’est ce que démontre une étude publiée dans Psychological Science qui a recensé les émotions des participants pendant une semaine, puis vérifié leur état de santé 10 ans plus tard. Quel que soit le nombre de facteurs stressants et l’intensité de la réponse émotionnelle spontanée, ceux qui avaient oublié les sentiments négatifs le lendemain souffraient plus rarement de limitations fonctionnelles ou de maladies chroniques.
Adoptez nos 50 meilleures stratégies pour gérer le stress et l’anxiété.
