Que fait le jeûne intermittent sur le microbiome vaginal ? La blogueuse et doctorante en microbiologie appliquée Sarah Ahannach sur l'influence du Ramadan et du jeûne intermittent sur les micro-organismes du vagin.
Maintenant que les télécoms sont la nouvelle norme, on peut parfaitement estimer 1,5 mètre et aller au supermarché est devenu une aventure, on en oublierait presque que les musulmans du monde entier, et votre serviteur, ont vécu le ramadan depuis leur chambre le mois dernier. Au sein de l'islam, ce mois spirituel est synonyme de réflexion, d'autodiscipline et de jeûne du lever au coucher du soleil. Maintenant que je suis parfaitement préparée pour les recherches d'Isala, je me demande encore quel effet le jeûne a sur mon microbiome, et oui, je veux dire mon microbiome vaginal !
Une petite recherche me montre bientôt que le jeûne n'a rien de nouveau pour les humains. Différentes religions et cultures le font depuis des siècles. Mais ces dernières années, j'ai entendu de plus en plus d'amis parler d'une nouvelle tendance alimentaire populaire, le jeûne intermittent (FI)*, également connu sous le nom de jeûne intermittent. Cette méthode ne vous dit pas ce que vous mangez, mais quand vous mangez. Vous alternez des périodes de jeûne avec des moments de repas. Pendant le jeûne du régime IF, vous ne pouvez consommer que des produits sans calories comme l'eau, le café ou le thé. De nombreux blogs, gourous du fitness et diététiciens promettent que le jeûne intermittent peut avoir un effet bénéfique sur votre santé. Serait-ce un mythe ou peut-être scientifiquement prouvé ?
Après une plongée dans la littérature scientifique, il devient vite évident que je ne suis pas le seul à me poser cette question. Plusieurs études sur des animaux de laboratoire affirment que le jeûne intermittent pourrait avoir un impact positif sur le métabolisme, la neurophysiologie, l'hypertension, etc. Bien que les études ne soient pas univoques et que les animaux de laboratoire ne soient bien sûr pas des humains. Et qu'en est-il du microbiote ? Eh bien, le jeûne intermittent entraînerait une modification de la composition du microbiome intestinal. Elle conduirait à une augmentation des produits de fermentation :acétate et lactate. Et cela peut être une découverte importante, car ces deux substances font en sorte que le tissu adipeux blanc devienne beige et cela est plus important que vous ne le pensez. Parce que les cellules graisseuses beiges brûlent les graisses et ne les stockent pas, comme le fait la variante blanche. Si cela est confirmé dans d'autres études de suivi, cela pourrait avoir des implications révolutionnaires pour le traitement de l'obésité. Mais encore une fois, les études à ce sujet en sont encore à leurs balbutiements et il existe de nombreux risques pour la santé associés à cette tendance alimentaire, alors soyez toujours guidé par votre médecin ou votre diététicien si vous souhaitez expérimenter cela.
Maintenant, notre question est, bien sûr, qu'en est-il du microbiome vaginal ? Y a-t-il un changement dans le microbiome ici aussi ? Et si oui, cela a-t-il un impact positif sur d'éventuelles affections ou fluctuations hormonales, par exemple ? Malheureusement, et comme c'est souvent le cas dans le domaine de recherche d'Isala :pas encore une seule recherche scientifique…
Mais ne vous inquiétez pas, cela ne fait que rendre notre équipe encore plus enthousiaste. Car alors diverses questions de recherche se posent immédiatement au sein d'Isala :
Ou très concrètement :est-ce malin ou non de manger cette barre de chocolat en plus ? Il est fermenté après tout, alors est-ce que ces micro-organismes se retrouvent dans mon vagin ?
Pratiquez-vous le jeûne intermittent ou une autre forme de jeûne intermittent ? Remarquez-vous une différence dans votre santé vaginale après le jeûne pendant le Ramadan ? Ou pouvez-vous établir un lien entre les changements de votre santé vaginale et votre alimentation ?
Faites-le savoir aux chercheurs d'Isala via Instagram, Twitter ou par e-mail !
*Remarque :Le jeûne intermittent n'est certainement pas pour tout le monde. Nous le déconseillons dans le diabète de type 1 et 2, la grossesse, l'insuffisance pondérale, pour les personnes de moins de 18 ans et les personnes ayant eu un trouble alimentaire dans le passé. Assurez-vous donc d'en discuter d'abord avec votre médecin et/ou votre diététicien.
Ce blog est également apparu sur le site Web d'Isala.
