Les patients souffrant de plaintes chroniques inexpliquées qui suivent huit semaines d'entraînement à la pleine conscience se sentent plus énergiques par la suite et ont plus de contacts sociaux.
Les patients souffrant de plaintes chroniques inexpliquées qui suivent huit semaines d'entraînement à la pleine conscience se sentent plus énergiques par la suite et ont plus de contacts sociaux.
Hiske van Ravensteijn, doctorant à l'Université Radboud de Nimègue, a suivi le traitement de 117 patients souffrant de troubles chroniques inexpliqués tels que maux de tête, maux de dos, douleurs abdominales ou palpitations. La moitié des patients ont reçu le traitement habituel de leur médecin généraliste, des kinésithérapeutes et des spécialistes. L'autre moitié a également reçu huit semaines d'entraînement à la pleine conscience avec des exercices de méditation et de mouvement. Les patients devaient également pratiquer à la maison pendant 45 minutes chaque jour.
La prémisse de la pleine conscience est que la douleur et la souffrance font partie de la vie. Les patients apprennent à regarder avec une attention amicale leurs plaintes, leurs pensées, leurs sentiments et leurs réactions. Ils apprennent aussi à formuler ce qu'ils ressentent. En conséquence, ils découvrent des schémas qui les entravent dans la vie, par exemple qu'ils ne fixent jamais de limites. Grâce à cette information, ils peuvent également briser le schéma perturbateur, par exemple en cherchant un autre emploi ou en prenant plus de pauses.
La santé psychologique des patients s'est considérablement améliorée. "Malgré leurs plaintes, les gens sont retournés rendre visite à leur famille et à leurs amis et se sont sentis plus énergiques", explique Van Ravensteijn. Les plaintes physiques demeurent, mais ne sont plus centrales. Les patients qui ont suivi la formation à la pleine conscience se sont également rendus moins souvent à l'hôpital. « Ces améliorations se poursuivent après le traitement. » Selon Van Ravensteijn, le traitement sera rentable d'ici un an. (mg)
