Voici six clés simples et efficaces de golfeurs professionnels qui vous aideront à garder la forme sur les verts.
L’Association chiropratique de l’Ontario a récemment lancé un programme d’éducation publique visant à prévenir les douleurs les plus fréquentes liées au golf, un sport qui continue de gagner en popularité. Voici quelques conseils.
Consultez un professionnel de golf qui vous dira si la longueur des bâtons est adaptée à votre taille, quel matériau convient à la force de vos bras et quels bâtons vous offrent une bonne prise.
Suivez des cours avec un pro – un élan bien équilibré optimisera votre jeu et vous évitera des blessures inutiles.
Prenez quelques minutes pour vous étirer avant et après la partie de golf.
Poussez ou tirez votre sac de golf, ne vous encombrez pas d’un poids inutile.
Des chaussures de golf confortables, ayant une bonne stabilité, préviendront les blessures aux genoux, aux hanches ou au bas du dos.
La déshydratation favorise la fatigue et augmente le risque de blessures. Buvez de l’eau et du jus, c’est la meilleure façon de vous désaltérer.
