Le diabète accroît significativement le risque de développer plusieurs maladies graves. Voici les principales complications à surveiller et les stratégies éprouvées pour les minimiser.
Si vous êtes atteint de diabète, il est essentiel de vigiler d'autres problèmes associés à cette pathologie. Bonne nouvelle : tout n'est pas inéluctable. Le contrôle strict de la glycémie reste la priorité absolue. « En maîtrisant votre taux de sucre dans le sang, vous réduisez grandement les risques de complications », explique Karen McDermaid, spécialiste du diabète à Moosomin, en Saskatchewan.
Les pathologies cardiaques sont la première cause de mortalité chez les diabétiques. Le diabète favorise l'accumulation de plaques graisseuses qui durcissent et obstruent les artères, augmentant le risque d'infarctus ou d'AVC.
Le risque est plus élevé si vous êtes diabétique depuis plus de 15 ans, ou si vous présentez des lésions oculaires, hépatiques ou rénales, ou des troubles circulatoires (douleurs thoraciques à l'effort, crampes aux jambes).
Les facteurs classiques s'appliquent aussi : tabagisme, hypertension, hypercholestérolémie, antécédents familiaux.
Pour réduire les risques : Arrêtez de fumer, pratiquez une activité physique régulière et adoptez une alimentation cardioprotectrice.
Le diabète est la cause principale d'insuffisance rénale, touchant au moins la moitié des patients. L'hypertension et les antécédents familiaux aggravent le risque, créant un cercle vicieux.
Pour réduire les risques : Contrôlez votre tension artérielle (cible : 130/80 mmHg) avec votre médecin. Limitez les protéines, et réalisez des examens urinaires réguliers.
Le diabète endommage les nerfs (neuropathie) par rétrécissement artériel, manque d'oxygénation et inflammation. Symptômes : douleurs, picotements, engourdissements aux extrémités, troubles digestifs ou dysfonction érectile.
Pour réduire les risques : Maintenez une pression artérielle normale, arrêtez tabac et alcool.
Le diabète peut mener à l'amputation par mauvaise circulation (rétrécissement vasculaire) et neuropathie (insensibilité). Les plaies tardent à cicatriser et s'infectent.
Pour réduire les risques : Inspectez et nettoyez vos pieds quotidiennement. Évitez les blessures (marche pieds nus, chaussettes inadaptées). Consultez pour toute plaie persistante.
Le diabète altère les vaisseaux rétiniens, provoquant rétinopathie, cataractes ou glaucome, jusqu'à la cécité.
Pour réduire les risques : Examen ophtalmologique annuel. Signalez toute tache ou flou visuel. Contrôlez votre glycémie.
Pour rester en bonne santé, surveillez glycémie, cholestérol et tension. « Contrôlez votre diabète, ne le laissez pas vous contrôler », conclut Karen McDermaid.
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