Vos allergies ne doivent pas vous confiner à l'intérieur. Découvrez ces 8 conseils experts pour minimiser votre exposition aux allergènes extérieurs et profiter sereinement de vos promenades en plein air !
- Surveillez les bulletins de densité pollinique et planifiez vos sorties en conséquence.
- Respirez par le nez : les voies nasales filtrent naturellement les allergènes.
- Empruntez les rues pavées pluttôt que les sentiers des parcs ou en pleine nature.
- Portez des lunettes de soleil : elles bloquent les allergènes présents dans l'air.
- Marchez d'un pas régulier et évitez de haleter.
- Gardez des antihistaminiques à portée de main et prenez-en dès les premiers reniflements.
- De retour de promenade, prenez une douche et lavez vos cheveux pour éliminer les allergènes.
- Rangez vos vêtements sales à l'écart des pièces communes ou de la chambre.
Conseil Uniprix
Rhinite allergique : Atchoum !
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