Identifier les causes profondes des maux de tête intenses et éviter les déclencheurs n'est pas toujours évident. Grâce aux conseils de naturopathes certifiés, découvrez comment soulager vos céphalées de manière naturelle et efficace.
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En naturopathie, nous traitons la racine des problèmes de santé. Pour les céphalées, les causes potentielles sont nombreuses : nous commençons par une anamnèse complète du patient. Nous analysons l'ensemble de vos antécédents médicaux pour repérer les facteurs contributifs ou déclencheurs.
Certaines céphalées surviennent après un changement météorologique, la prise d'un nouveau médicament, la ménopause, une chute ou une blessure. La cause n'est pas toujours évidente pour le patient.
Suivent un examen physique complet – cou, yeux, oreilles, colonne vertébrale, système cardiovasculaire – pour détecter des troubles visuels, des zones de tension musculaire ou des nœuds. Le naturopathe recherche des problèmes comme le syndrome de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), lié au grincement des dents, ou une tension due à une mauvaise posture devant l'ordinateur.
Le naturopathe peut préconiser l'acupuncture ou la massothérapie pour détendre les muscles, une manipulation chiropratique ou de la physiothérapie.
Si aucune cause externe n'est identifiée, une analyse sanguine évalue les carences vitaminiques, l'anémie, la déshydratation ou les intolérances alimentaires. Produits laitiers, glutamate monosodique et édulcorants artificiels sont des déclencheurs fréquents. Les réactions alimentaires s'accompagnent souvent de ballonnements ou flatulences avant la céphalée (confirmés par analyse).
En cas de normalité aux examens, on explore les hormones ou les variations de pression barométrique. Bien que difficiles à éliminer, les vitamines B dilatant les vaisseaux et le magnésium favorisant leur relaxation sont bénéfiques. Des plantes comme la grande camomille et le pétasite réduisent l'inflammation et les spasmes vasculaires, diminuant ainsi la fréquence des céphalées.
Sanjay Mohan Ram est docteur en naturopathie à la Cross Roads Naturopathic Clinic de Vancouver.
Adapté de besthealthmag.ca : Naturopath’s Advice: What Exactly Is Causing Your Headaches?
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