Consommer fruits et légumes quotidiennement est l'un des meilleurs conseils pour votre santé. Voici pourquoi.
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Une étude germano-irlandaise montre que les aliments riches en flavonoïdes – petits fruits, poires, pommes… – créent un cercle vertueux. Ces composés végétaux augmentent le nombre et la diversité des bonnes bactéries intestinales, aidant le corps à mieux métaboliser les flavonoïdes et à optimiser leurs effets sur la tension artérielle.
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