Les coureurs ont un mélange de muscles aérobies et anaérobies. Le ratio détermine en grande partie la spécialité.
Les cyclistes ont un mélange de muscles aérobies et anaérobies. Le ratio détermine en grande partie la spécialité. Un grimpeur ou un cycliste de classification a plus de muscles aérobies, un sprinteur plus de muscles anaérobies. Les cavaliers classiques se situent entre les deux types.
Il va sans dire que les pilotes spécialisés ont aussi un moteur spécialisé. Les grimpeurs et les coureurs GC ont principalement des muscles aérobies † Ils peuvent maintenir un taux de base élevé pendant très longtemps, sans accumuler beaucoup de lactate dans leur sang. Leurs muscles ne s'acidifient donc guère lors d'un effort prolongé comme une ascension. Des exemples de ce type sont Chris Froome et Alberto Contador.
Cependant, ils ne s'impliquent jamais dans un sprint groupé. Pour un effort aussi explosif, les sprinters de course comme Mark Cavendish comptent principalement sur leurs muscles anaérobies † Ce type de muscle peut accumuler des concentrations de lactate extrêmes – voire mortelles pour les non entraînés – en peu de temps, sans causer beaucoup de problèmes au cycliste. Par conséquent, les sprinteurs peuvent développer une puissance très élevée pendant une courte période. Après c'est fini et fini. En montée, par exemple, les sprinteurs doivent lâcher presque immédiatement.
Le prologue, un court contre-la-montre individuel, est le seul domaine dans lequel les sprinteurs et les meneurs peuvent s'affronter en duel direct dans le Tour. C'est pourquoi, le premier jour, les coureurs de classement et les sprinteurs se disputent souvent le maillot jaune. Entre les deux types se trouvent les coureurs classiques tels que Philippe Gilbert et Fabian Cancellara. Ils ne se démarquent pas dans un sprint massif et se battront rarement pour les fleurs dans une étape de montagne. Leur force est la combinaison des deux moteurs :Une capacité aérobie élevée leur permet de maintenir un rythme de base élevé. En même temps, le moteur anaérobie est suffisamment puissant pour supporter des efforts courts et vicieux tels qu'une section pavée, une attaque ou une courte montée.
En tant que coureur, vous êtes né comme l'un de ces types † Après tout, la division entre les muscles aérobies et anaérobies est en grande partie dans les gènes. Mais grâce à un entraînement spécifique, vous pouvez pousser le stock musculaire davantage vers l'aérobie ou l'anaérobie.
