De nombreux remèdes circulent sur les réseaux sociaux censés renforcer votre système immunitaire et réduire le risque d'infection grave au Covid-19. Mais pouvez-vous vraiment renforcer votre système immunitaire ? La médecin et journaliste Marleen Finoulst nous explique.
Un spray aux bactéries forestières, des légumes verts, du beurre, de l'huile essentielle à base d'origan, de fortes doses de vitamine C, du thé vert, une solution à l'argent colloïdal... ce ne sont là que quelques remèdes qui ont fait les manchettes pendant la pandémie corona. Ils prétendent tous booster le système immunitaire et diminuer ainsi le risque d'une forme grave de Covid-19. Pouvez-vous vraiment booster votre système immunitaire ? Examinons de plus près les deux concepts - système immunitaire et boost.
Dès que nous sommes infectés par un virus comme le SRAS-CoV-2, le système immunitaire entre en action. Qui se compose de différentes couches. La peau et les muqueuses forment une première barrière. Le virus pénètre par le nez ou la bouche dans les voies respiratoires, où les muqueuses l'attrapent et essaient de le chasser. C'est à cela que servent le reniflement et la toux.
Si le virus parvient néanmoins à pénétrer plus profondément et se lie aux saillies des cellules pulmonaires, il peut pénétrer ces cellules. Les cellules pulmonaires infectées incorporent sans méfiance le matériel génétique du virus dans leur propre ADN, de sorte qu'elles commencent maintenant à produire elles-mêmes activement des particules virales. Ceux-ci sont ensuite assemblés en nouveaux coronavirus. Ces virus sortent de la cellule et recherchent des cellules « fraîches » pour continuer à se reproduire.
Ce processus déclenche la deuxième couche du système immunitaire :les macrophages, qui se cachent dans tout le corps. Ils captent les signaux auxiliaires des cellules pulmonaires infectées et les approchent comme une figure de Pacman :les cellules corporelles infectées sont « mangées et nettoyées ». Vous pouvez imaginer que le tissu pulmonaire en subit des dommages.
Booster son système immunitaire n'est pas une bonne idée
Les macrophages alertés émettent à leur tour des substances de signalisation pour une aide supplémentaire. D'autres cellules immunitaires y répondent. Ceux-ci migrent des voies sanguines et lymphatiques vers le lieu de l'accident et déclenchent une cascade qui devrait aboutir à la production d'anticorps contre le virus au bout d'une à deux semaines. Les anticorps spécifiques à la couronne se lient au virus et aident à le désactiver. Cette réponse immunitaire s'accompagne d'une inflammation, qui provoque de la fièvre et suinte de liquide au site de l'infection. Cette humidité entrave l'échange de dioxyde de carbone et d'oxygène gazeux, entraînant un essoufflement. De plus, certaines substances signal qui sont libérées en grand nombre lors de la réaction en cascade peuvent endommager considérablement le tissu pulmonaire. Voilà pour le système sophistiqué de nos défenses naturelles en un mot.
Donner un coup de pouce à ce système immunitaire suppose que vous renforciez l'une des étapes de la réponse de défense naturelle. Pas une bonne idée. Les symptômes gênants associés à une infection corona (symptômes pseudo-grippaux, fièvre, toux, lésions pulmonaires...) sont le résultat direct de la réponse immunitaire, et non du virus lui-même. Vous ne voulez pas être plus malade.
Les produits qui prétendent "booster" le système immunitaire disent souvent le contraire, c'est-à-dire qu'ils réduisent la réponse inflammatoire. Vous ne le souhaitez pas non plus, car cette réponse inflammatoire fait partie de la réponse immunitaire contre le virus. Bref :donner un coup de pouce à son système immunitaire n'a aucun sens d'un point de vue scientifique.
Pouvons-nous ne rien faire du tout pour que le système immunitaire fonctionne de manière optimale ? Oui, en maintenant de saines habitudes alimentaires et de vie. Ne fumez pas, faites suffisamment d'exercice, mangez selon les recommandations du triangle alimentaire inversé, modérez votre consommation d'alcool, dormez suffisamment et limitez le stress. Ce sont des mesures qui ne sont malheureusement pas sexy, qui demandent des efforts et qui ne s'achètent pas. Ils sont les plus importants pour un système immunitaire sain.
