De nombreux remèdes circulent sur les réseaux sociaux, promettant de renforcer votre système immunitaire et de réduire le risque d'infection grave au Covid-19. Mais peut-on vraiment le booster ? La médecin et journaliste Marleen Finoulst fait le point.
Un spray aux bactéries forestières, des légumes verts, du beurre, de l'huile essentielle d'origan, des fortes doses de vitamine C, du thé vert, une solution à l'argent colloïdal... Ces remèdes ont fait les gros titres pendant la pandémie de coronavirus. Ils prétendent tous booster le système immunitaire pour diminuer le risque d'une forme grave de Covid-19. Examinons de plus près les concepts de « système immunitaire » et de « boost ».
Dès qu'un virus comme le SARS-CoV-2 nous infecte, le système immunitaire entre en action. Il se compose de plusieurs couches. La peau et les muqueuses forment la première barrière. Si le virus pénètre par le nez ou la bouche dans les voies respiratoires, les muqueuses tentent de l'évacuer via le reniflement et la toux.
Si le virus s'infiltre plus profondément et se fixe aux cellules pulmonaires, il y injecte son matériel génétique. Ces cellules infectées produisent alors de nouvelles particules virales, qui sortent pour infecter d'autres cellules.
Ce processus active la deuxième couche : les macrophages, présents dans tout le corps. Ils détectent les signaux des cellules infectées et les « engloutissent » comme Pacman. Cela endommage toutefois le tissu pulmonaire.
Booster son système immunitaire n'est pas une bonne idée
Les macrophages alertent d'autres cellules immunitaires via des signaux. Celles-ci affluent et déclenchent une cascade menant à la production d'anticorps contre le virus en 1 à 2 semaines. Ces anticorps neutralisent le virus. Cette réponse s'accompagne d'une inflammation : fièvre, écoulement liquidien, essoufflement. Certaines substances libérées peuvent aussi abîmer les poumons. Telle est la sophistication de nos défenses naturelles.
« Booster » une étape de cette réponse n'est pas judicieux. Les symptômes grippaux, la fièvre, la toux ou les lésions pulmonaires résultent de la réaction immunitaire, non du virus seul. Vous ne voulez pas aggraver cela.
Les produits « boosters » réduisent souvent l'inflammation – partie intégrante de la défense. Scientifiquement, booster son système immunitaire n'a pas de sens.
Pouvons-nous optimiser notre système immunitaire ? Oui, par un mode de vie sain : ne pas fumer, faire de l'exercice, suivre les recommandations du triangle alimentaire inversé, modérer l'alcool, bien dormir et gérer le stress. Ces habitudes, peu « sexy » et exigeantes, sont essentielles pour une immunité optimale.
[]