Que fait le jeûne intermittent sur le microbiote vaginal ? Sarah Ahannach, blogueuse et doctorante en microbiologie appliquée, explore l'impact du Ramadan et du jeûne intermittent sur les micro-organismes vaginaux.
Maintenant que le télétravail est la nouvelle norme, respecter 1,5 mètre de distance et aller au supermarché est devenu une aventure. On en oublierait presque que les musulmans du monde entier, dont moi-même, ont vécu le Ramadan confiné chez eux le mois dernier. Dans l'islam, ce mois sacré est synonyme de réflexion, d'autodiscipline et de jeûne du lever au coucher du soleil. Prête pour mes recherches à Isala, je me demande quel effet ce jeûne a sur mon microbiote... vaginal !
Une recherche rapide révèle que le jeûne n'est pas nouveau pour l'humanité : diverses religions et cultures le pratiquent depuis des siècles. Récemment, le jeûne intermittent (JI), ou intermittent fasting, gagne en popularité. Cette approche ne dicte pas quoi manger, mais quand. Elle alterne périodes de jeûne (eau, café ou thé sans calories uniquement) et fenêtres alimentaires. De nombreux experts en fitness et diététiciens vantent ses bienfaits pour la santé. Mythe ou science ?
La littérature scientifique montre que le JI pourrait positivement influencer le métabolisme, la neurophysiologie ou l'hypertension chez les animaux de laboratoire. Les résultats ne sont pas unanimes et ne s'appliquent pas directement aux humains. Concernant le microbiote intestinal, le JI modifie sa composition, augmentant acétate et lactate. Ces métabolites transforment le tissu adipeux blanc en beige, qui brûle les graisses plutôt que de les stocker. Des perspectives prometteuses contre l'obésité, mais les études sont préliminaires. Attention : le JI comporte des risques ; consultez toujours un médecin ou diététicien.
Mais qu'en est-il du microbiote vaginal ? Y a-t-il des changements, et impactent-ils positivement les infections ou fluctuations hormonales ? À ce jour, aucune étude scientifique n'existe dans ce domaine, comme souvent pour les recherches d'Isala.
Cela motive d'autant plus notre équipe. De nombreuses questions émergent :
Pratiquez-vous le jeûne intermittent ou le Ramadan ? Notez-vous des changements dans votre santé vaginale liés à votre alimentation ?
Partagez vos expériences avec les chercheurs d'Isala via Instagram, Twitter ou e-mail !
Avertissement : Le jeûne intermittent ne convient pas à tous. Contre-indiqué en cas de diabète type 1 ou 2, grossesse, insuffisance pondérale, moins de 18 ans ou antécédents de troubles alimentaires. Consultez un professionnel de santé.
Ce blog a également été publié sur le site d'Isala.
[]