La lumière du soleil détermine votre santé mentale bien plus que la pluie, la température ou la pollution atmosphérique.
Bien plus que la pluie, la température ou la pollution de l'air, la quantité d'ensoleillement détermine votre santé mentale.
Le trouble affectif saisonnier (TAS), ou dépression hivernale, touche de nombreuses personnes en hiver. Le facteur clé est le nombre d'heures d'ensoleillement : plus il diminue, plus les émotions négatives s'intensifient.
Une étude récente de l'Université Brigham Young (BYU) confirme que cet impact ne se limite pas aux patients TAS, mais concerne tout un chacun. Les chercheurs ont croisé des données météorologiques, des évaluations psychologiques de la santé émotionnelle et des mesures de pollution atmosphérique. Résultat : l'ensoleillement est le paramètre dominant pour notre humeur.
Selon le psychologue Mark Beecher, professeur à la BYU : « Les gens croient souvent être plus déprimés les jours de pluie. Nos recherches n'ont pas confirmé cela. Nous avons analysé le rayonnement solaire réel au sol, la température, la pollution, le vent et les précipitations. Seul le temps entre lever et coucher du soleil influe significativement sur l'équilibre émotionnel et mental. » Ces découvertes permettent aux psychologues d'anticiper et d'agir préventivement à mesure que les jours raccourcissent.
