Des chercheurs australiens sur le cerveau ont découvert que l'amygdale, la région du cerveau associée à la peur, est plus active dans l'obscurité que dans la lumière. Ils ont fait asseoir 23 sujets dans un scanner cérébral et ont allumé ou éteint la lumière toutes les 30 secondes. Pendant les phases sombres, l'amygdale était constamment active. Mais dès que les lumières se sont allumées, l'activité a chuté rapidement.
L'amygdale peut être directement reliée à la rétine. Si la zone est active, cela contribue à un sentiment de peur ou d'oppression dans une situation ou à une pensée que vous ressentiriez autrement comme peu menaçante.
De plus, une fois l'activité de l'amygdale inhibée par la lumière, l'interaction entre l'amygdale et le cortex préfrontal ventromédian augmentait. Cette dernière est impliquée dans la régulation de l'anxiété. Cela aussi peut contribuer à une vision plus calme des problèmes pendant la journée.
Nous savons depuis un certain temps que la luminothérapie peut aider à lutter contre la dépression. Maintenant, il est également clair pourquoi cela peut être le cas.
