Les parents heureux et sans stress sont de meilleurs accompagnateurs pour leurs enfants. Se reléguer soi-même et sa relation au second plan au nom de l'enfant n'est pas une bonne stratégie.
Si charmant. Si beau. Et surtout si vulnérable. Ces pensées m'ont traversé l'esprit la première fois que j'ai tenu mon aîné dans mes bras. De retour de l'hôpital, un sentiment écrasant de responsabilité m'a submergé. Ce bébé dépendait entièrement de moi. Suis-je à la hauteur ? Fais-je les choses comme il faut ? En fais-je assez ?
Mes enfants sont aujourd'hui presque tous adolescents. Pourtant, ce poids des responsabilités et ces doutes persistent. S'y ajoutent un agenda surchargé et le sentiment d'être débordé. Loisirs, contacts familiaux, jeux, bilans médicaux, aide aux devoirs – sans oublier le ménage et le travail. Tout jongler n'est pas une sinécure.
Un père ou une mère belge sur douze souffre de "burnout parental". Ils sont épuisés, irritables et perçoivent leurs enfants comme un fardeau, un sentiment qui les remplit de honte. Ces chiffres proviennent d'une étude internationale de 2019 auprès de plus de 17 000 parents, antérieure à la crise du Covid, à l'enseignement à distance et aux quarantaines. Les impacts sur les familles sont évidents.
Ne vous sous-estimez pas aux yeux de votre enfant. Un parent heureux est un meilleur parent.
Les chercheurs pointent l'individualisme occidental comme cause. L'éducation devrait être une responsabilité collective, allégeant le fardeau parental.
Cependant, une touche d'individualisme et d'égoïsme sain n'est pas néfaste. Après lecture d'un dossier spécial sur la parentalité, je suis convaincu que prioriser sa relation et soi-même rend les parents plus bienveillants. Un parent heureux et sans stress l'est davantage. Dès la grossesse, le stress maternel impacte le fœtus, avec des conséquences durables. D'autres études montrent que les ados risquent moins de troubles mentaux si leurs parents cultivent des amitiés solides et une vie mentale équilibrée.
En résumé : ralentir, investir du temps pour soi, ses amis et son partenaire profite aussi aux enfants. Où est ce numéro de baby-sitter ?
