La plupart des gens reconnaissent les noms de certains des plus grands poètes du monde, qu'ils aient déjà lu leurs poèmes ou non. Beaucoup de nos poètes les plus célèbres ont connu la dépression. Emily Dickinson, Edgar Allen Poe, Tennessee Williams et Ernest Hemingway, pour n'en nommer que quelques-uns, sont tous presque aussi célèbres pour leurs luttes contre la dépression que pour leur don de poésie. La poésie a le pouvoir de montrer une profondeur significative d'émotion tout en mettant en lumière l'obscurité intérieure.
La dépression est une maladie mentale grave qui touche au moins 300 millions de personnes dans le monde. Cela inclut des personnes de tous âges et de toutes les régions du monde. La bonne nouvelle est que des options de traitement efficaces ont émergé en raison de ce problème répandu. Plusieurs études ont montré qu'au moins six méthodes de traitement différentes ont aidé les gens à faire face à leurs symptômes.
La poésie a une façon unique d'exprimer les pensées et les sentiments liés à la dépression. Cela peut être accrocheur, stimulant et déchirant lorsque le travail vous permet de comprendre la douleur, la blessure ou le désespoir. Beaucoup ont trouvé la lecture ou l'écriture de poésie comme un moyen de les aider à faire face. De plus, des options telles que travailler avec un professionnel de la santé mentale agréé, prendre des antidépresseurs et apporter des changements positifs au mode de vie sont des méthodes efficaces pour mener une vie saine sans dépression.
Outre la thérapie, les conseils et les médicaments, il existe des remèdes naturels utiles pour combattre les symptômes de la dépression. Franchir des jalons pour atteindre vos objectifs et obtenir des résultats favorables peut inclure la combinaison de vos options. Votre médecin ou spécialiste agréé en santé mentale peut recommander des méthodes spécifiques dans le cadre de votre traitement. Par exemple, les traitements complémentaires naturels incluent :
Une étude menée au Royaume-Uni a testé ces traitements complémentaires naturels contre la dépression et a constaté que "la lecture fonctionnait le mieux, réduisant les niveaux de stress de 68 %". Il n'a fallu que six minutes de lecture silencieuse avant que la fréquence cardiaque ne baisse et que la tension musculaire ne commence à se relâcher. Étant donné que le stress est l'un des principaux déclencheurs de la dépression, trouver des moyens de l'éliminer pendant le traitement est le plus efficace.
Étant donné que la lecture pendant seulement six minutes avait l'effet le plus significatif sur l'humeur et le niveau de stress des participants à l'étude, nous avons examiné plus en détail les types de choses que les personnes souffrant de dépression devraient lire pour réduire le stress. Et nous avons pensé, qu'en est-il des poèmes sur la dépression ou des poèmes sur la dépression de certains des plus grands poètes du monde de tous les temps ?
Les poèmes ont une manière intangible d'exprimer un sentiment profond qui peut être difficile à montrer ou même à comprendre pour les autres. Écrire de la poésie en soi peut être un guérisseur pour les personnes souffrant de dépression ou d'autres types de maladie mentale.
Il existe différents types de dépression et différents niveaux. Certaines dépressions sont attribuées à un déséquilibre chimique dans le cerveau. Elle peut aussi être hormonale, héréditaire ou résulter d'un traumatisme. Le contenu suivant détaille les poètes et leurs œuvres poétiques notables inspirées par des formes de dépression, ce qui donne (nous pensons) certains de leurs meilleurs poèmes.
La bipolarité est un trouble de l'humeur dont la dépression est l'un des principaux symptômes. Les personnes bipolaires connaissent des hauts et des bas extrêmes dans leurs comportements d'humeur. Les dépressions extrêmes sont généralement la dépression. Deux des plus grandes femmes poètes de tous les temps ont toutes deux vécu avec une dépression bipolaire, ce que l'on peut voir dans leur poésie :
Virginia Woolf était une Britannique qui a vécu les deux guerres mondiales. Elle est connue pour avoir écrit des poèmes exceptionnels sur la dépression, dont un intitulé "Anges", écrit en 1919, qui illustre la nature instable de la dépression bipolaire. Virginia était également romancière avec son roman intitulé Mrs. Dalloway étant l'une de ses œuvres littéraires les plus admirées.
Voici un extrait de son roman,Mrs. Dalloway (1925):
"La beauté, semblait dire le monde. Et comme pour le prouver (scientifiquement) partout où il regardait les maisons, les balustrades, les antilopes qui s'étendaient sur les palissades, la beauté jaillissait instantanément. De voir une feuille frémir dans la précipitation de l'air était une joie exquise. Dans le ciel, les hirondelles plongeaient, virevoltaient, se jetaient dedans et dehors, tournaient et tournaient, mais toujours avec un contrôle parfait comme si des élastiques les retenaient ; et les mouches montaient et tombaient ; et le soleil repérait maintenant cette feuille , maintenant que, par moquerie, l'éblouissant d'or doux de pure bonne humeur ; et maintenant encore un carillon (peut-être un klaxon de moteur) tintant divinement sur les tiges d'herbe - tout cela, tout calme et raisonnable qu'il était, composé des choses ordinaires telles qu'elles étaient, était la vérité maintenant ; la beauté, c'était la vérité maintenant. La beauté était partout."
Les œuvres de Virginia Woolf nous rappellent que la maladie ne définit pas une personne. Bien que certaines personnes se souviennent de Woolf pour sa dépression, dans ses journaux, vous trouverez de la joie, la joie de vivre, des blagues et les plaisirs d'être en vie. La romancière Elizabeth Bowen décrit Wolf à un moment de sa vie, accroupi sur le sol, réparant un rideau - "et elle s'assit sur ses talons et posa sa tête dans un coin de soleil, le soleil du début du printemps, et rit dans ce dévorant, façon étouffante, délicieuse et huée." Il est important de se rappeler que la dépression ne nous définit pas.
Sylvia Plath partage son expérience de la dépression à travers son poème "Tulipes". Il est reconnu comme une brillante pièce de poésie descriptive et métaphorique où elle explique à quoi ressemblent la dépression et le vide. Ci-dessous, un extrait de son poème Tulipes :
"Avant qu'ils n'arrivent, l'air était assez calme,
Aller et venir, souffle après souffle, sans prise de tête.
Puis les tulipes l'ont rempli comme un grand bruit.
Maintenant l'air s'accroche et tourbillonne autour d'eux comme une rivière
Des accrocs et des tourbillons autour d'un moteur rouge rouille coulé.
Ils concentrent mon attention, ce qui était heureux
Jouer et se reposer sans s'engager.
Les murs, eux aussi, semblent se réchauffer.
Les tulipes devraient être derrière les barreaux comme des animaux dangereux ;
Ils s'ouvrent comme la gueule d'un grand chat africain,
Et je suis conscient de mon cœur :il s'ouvre et se ferme
Son bol de fleurs rouges fleurit par pur amour pour moi.
L'eau que je goûte est chaude et salée, comme la mer,
Et vient d'un pays aussi lointain que la santé."
Ce poème illustre l'expérience de toute une vie de Sylvia Plath avec deux forces opposées :la mort et la vie. Tout au long du poème, elle fait référence au sentiment d'être inanimé. Lorsque les tulipes réintègrent sa vie, elle s'anime à nouveau, dans le monde de la douleur et de la vie. Ses paroles, bien que profondément révélatrices de dépression, montrent aux lecteurs qu'il vaut parfois mieux se sentir vivant (avec des douleurs qui vont et viennent) que de ne rien ressentir du tout.
Les historiens en sont venus à croire, sur la base des lettres et des travaux de Poe, qu'il vivait avec une dépression bipolaire non diagnostiquée.
Né au début du 19e siècle, les sautes d'humeur caractéristiques de Poe sont symptomatiques d'une dépression bipolaire pouvant conduire à l'alcoolisme et à d'autres comportements autodestructeurs. Edgar Allen Poe présentait bon nombre de ces symptômes. Un traumatisme peut provoquer des troubles de l'humeur; Poe est devenu orphelin à un jeune âge. Il était également considéré comme un alcoolique, probablement la cause de sa mort prématurée à l'âge de 40 ans. Lorsque sa mère adoptive bien-aimée mourut en 1829, il écrivit peut-être l'un de ses poèmes les plus célèbres sur la dépression, " Seul."
Seul par Edgar Allan Poe
Depuis l'enfance, je n'ai pas été
Comme d'autres, j'ai été-je n'ai pas vu
Comme d'autres, j'ai vu-je n'ai pas pu apporter
Mes passions d'une source commune-
De la même source, je n'ai pas puisé
Mon chagrin-je n'ai pu éveiller
Mon cœur à la joie au même ton-
Et tout ce que j'ai aimé-j'ai aimé seul-
/>Puis-dans mon enfance-à l'aube
D'une vie des plus orageuses se dessina
De toutes les profondeurs du bien et du mal
Le mystère qui me lie encore-
Du torrent ou de la fontaine-
De la falaise rouge de la montagne-
Du soleil qui m'entourait
Dans sa teinte automnale d'or-
De l'éclair dans le ciel
Alors qu'il passait devant moi-
Du tonnerre et de la tempête-
Et le nuage qui a pris la forme
(Quand le reste du ciel était bleu)
D'un démon à mon avis-
Le poème illustre la solitude associée à la dépression qui laisse beaucoup de gens se sentir déconnectés des autres.
Souvent confus quant à leur malaise général et leur tristesse, surtout avant notre connaissance et notre compréhension modernes de la dépression, les poètes des années 1800 comme Emily Dickinson ont beaucoup écrit sur ce qu'ils ressentaient. Dans leur poésie, nous pouvons voir les nombreux symptômes qui caractérisent la dépression mentale :
Vous pouvez sentir la solitude et la misère accablantes exprimées tout au long des poèmes. Pour les personnes souffrant de dépression, lire ces poèmes revient à parler à quelqu'un qui ressent et comprend votre douleur de première main tout en relaxant votre esprit et en atténuant le stress, même si ce n'est que quelques minutes par jour.
Bien que la plupart des poèmes d'Emily Dickinson traitent de la mort et des ténèbres, son style d'écriture peut être décrit comme lyrique. Il a une sorte de beauté qui est enveloppée de ténèbres. C'était une poétesse américaine qui a vécu les années les plus tumultueuses de l'histoire américaine de la fin de la traite des esclaves à la post-Reconstruction (née en 1830 et décédée en 1886). À travers ses mots, elle met le doigt sur ce que l'on ressent lorsqu'on est aux prises avec un état dépressif dans son poème sur la dépression le plus célèbre, "Ce n'était pas la mort, car je me suis levé."
Ce n'était pas la mort, car je me suis levé par Emily Dickinson
Ce n'était pas la Mort, car je me suis levé,
Et tous les Morts, se couchent-
Ce n'était pas la Nuit, car toutes les Cloches
Tirent la Langue, pour Midi
Ce n'était pas du Givre, car sur ma Chair
Je sentais des Siroccos-ramper-
Ni du Feu-car seulement mes pieds de Marbre
Pourraient garder un Chœur, au frais-
Et pourtant, ça avait le goût, comme tous,
Les personnages que j'ai vus
Mettre en ordre, pour l'enterrement,
M'a rappelé, le mien-
Comme si ma vie était rasée,
Et fixée à un cadre,
Et ne pouvait pas respirer sans clé,
Et c'était comme minuit, certains -
Quand tout ce qui a coché s'est arrêté-
Et l'Espace regarde-tout autour-
Ou les gelées macabres-premiers matins d'automne,
Abroger le sol battant-
Mais, la plupart, comme Chaos-Stopless-cool-
Sans chance, ou Spar-
Ou même un rapport de terrain-
Pour justifier-Le désespoir.
Le poème illustre comment les gens évaluent souvent leurs pensées lorsqu'ils sont déprimés pour essayer de comprendre pourquoi ils les vivent. Analyser vos pensées seules peut apporter plus de désespoir, et s'y accrocher rend difficile de voir les possibilités d'espoir.
Ernest Hemingway est un romancier, surtout connu pour le lauréat du prix Nobel Pour qui sonne le glas, entre autres histoires tragiques. Il était aussi un poète qui vivait avec une dépression non diagnostiquée, mais contrairement à Edgar Allen Poe, il a probablement connu un double diagnostic. C'est lorsqu'une maladie crée une maladie secondaire - la dépression crée l'alcoolisme ou la toxicomanie.
La source de dépression d'Hemingway est probablement liée à ses années de service pendant la Première Guerre mondiale. Ses œuvres tournent souvent autour d'incidents traumatisants et tragiques vécus pendant la guerre. Ses hauts et ses bas suggèrent qu'il aurait pu avoir un trouble bipolaire.
Les œuvres d'Ernest Hemingway sont de profondes contributions à la littérature qui mettent en lumière les sentiments de joie et de tristesse - et la façon dont les gens vivent avec ces émotions - qui sont vécus au quotidien.
Dépression et manie
La célèbre poétesse américaine Anne Sexton a non seulement connu une dépression clinique, mais aussi une dépression maniaque ou psychotique. Ces dépressifs traversent souvent un schisme psychotique qui provoque des délires ou des hallucinations.
La poésie d'Anne Sexton est personnelle et traite presque exclusivement de ses relations troublées à la suite de sa dépression et de sa manie. Son poème, "The Fury of Rainstorms", est devenu une icône de sa capacité unique à mettre à nu l'agitation intérieure de la dépression.
La furie des orages par Anne Sexton
La pluie tambourine comme des fourmis rouges,
chacun rebondissant sur ma fenêtre.
Les fourmis souffrent beaucoup
et ils crient en frappant
comme si leurs petites jambes n'étaient que
cousus et leurs têtes collées.
Et oh ils rappellent la tombe,
si humble, si désireux d'être battu
avec son horrible lettrage et
le corps couché dessous
sans parapluie.
La dépression est ennuyeuse, je pense
et je ferais mieux de faire
de la soupe et illuminez la grotte.
Le poème illustre les sentiments de dépression à l'aide d'images vives et se termine par l'autoréflexion de l'auteur, avec une touche d'humour. Il est important que, peu importe à quel point les choses deviennent sombres, nous nous souvenions "d'éclairer la grotte".
Mélancolie
Notre dernier poète n'était pas un maniaco-dépressif et de tous les témoignages menait une vie insouciante et grégaire "pleine d'excitation et d'ambition". La plupart de ses poèmes sont des odes romantiques et des sonnets sur le fait de courtiser ou de perdre une femme. Cependant, il a écrit un poème sur la dépression qui, selon beaucoup, est le meilleur de ses paroles.
Le poème de Keats "Ode on Melancholy" traite de la dépression différemment de tous les autres poètes de cette liste. La mélancolie était ce qu'on appelait la dépression dans les années 1800, et au lieu d'être un poème sombre sur la sensation de dépression, l'ode de Keats explique au lecteur comment combattre la dépression en ingérant la beauté qui nous entoure. C'est un poème inspirant sur la façon de surmonter la dépression.
Ode sur la mélancolie par John Keats
Non, non, n'allez pas à Léthé, ne tordez pas
Le fléau du loup, aux racines serrées, pour son vin toxique ;
Ne laissez pas que votre front pâle soit embrassé
Par la morelle, le raisin rubis de Proserpine ;
Ne fais pas ton chapelet de baies d'if,
Ni le scarabée, ni le papillon de nuit ne sera
Votre Psyché lugubre, ni la chouette duveteuse
Une compagne dans ta les mystères du chagrin ;
D'ombre en ombre viendra trop somnolent,
Et noiera l'angoisse éveillée de l'âme.
Mais quand la crise de mélancolie tombera
Soudain du ciel comme un nuage pleurant,
Cela favorise toutes les fleurs à tête tombante,
Et cache la verte colline dans un linceul d'avril ;
Alors avale ton chagrin sur une rose du matin,
Ou sur l'arc-en-ciel de la vague de sable salé,
Ou sur la richesse des pivoines globuleuses ;
Ou si ta maîtresse montre une riche colère,
Emprisonne sa douce main et laisse-la délirer,
Et nourris-toi profondément, profondément de ses yeux incomparables.
Elle habite avec la Beauté - la Beauté qui doit mourir ;
Et la Joie, dont la main est toujours à ses lèvres
Dit adieu, et le Plaisir douloureux approche,
Se transformant en poison pendant que la gueule d'abeille sirote :
Ay, dans le temple même de Delight
La mélancolie voilée a son sanctuaire sovran,
Bien qu'il n'y ait personne d'autre que celui dont la langue ardue
Peut faire éclater le raisin de Joy contre son palais bien;
Son âme goûtera la tristesse de sa puissance,
Et parmi ses nuageux trophées pendus.
L'aide est disponible
Bien que la dépression puisse sembler dévorante et entraîner une douleur intense, le fait que vous lisiez cet article en ce moment montre que vous avez franchi la première étape critique pour tendre la main à d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez. Même si vous ne faites que survivre en ce moment, cela mérite d'être reconnu. Vous devez réaliser que ces sentiments passeront .
Comme mentionné ci-dessus, le traitement de la dépression peut réduire considérablement les symptômes. Même si les symptômes varient d'une personne à l'autre, la disponibilité de conseils et une pléthore d'autres options de traitement montrent que l'aide est toujours disponible pour toute personne qui en a besoin.
BetterHelp comprend les sentiments derrière la dépression
La recherche suggère que la thérapie en ligne peut être une alternative efficace à la thérapie traditionnelle en personne lors du traitement des personnes souffrant de dépression. Dans une étude publiée dans le Journal of Internet Medical Research, les chercheurs ont découvert que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) basée sur Internet réduisait considérablement les symptômes chez les personnes souffrant de dépression. Avec la TCC, les thérapeutes peuvent guider les personnes souffrant de dépression à travers un plan de traitement qui comprend des exercices, des conseils et d'autres outils pour commencer à remplacer les pensées négatives intrusives. De plus, les personnes souffrant de dépression ne demandent souvent pas d'aide en raison des coûts, de la disponibilité ou de la stigmatisation associée à la thérapie.
Les conseillers et les thérapeutes de BetterHelp fournissent une expertise sur la façon de faire face à la dépression ; et sans espace de bureau coûteux ni coûts connexes, ces conseils avisés sont souvent moins chers que la thérapie en personne. Grâce à BetterHelp, des conseillers en ligne ont aidé de nombreuses personnes à commencer le processus de guérison. Lisez les avis suivants pour savoir comment d'autres ont obtenu l'aide dont ils avaient besoin.
"Tim m'a donné des idées incroyables à contempler. Il m'a proposé différentes façons de voir mes problèmes et de les aborder. Il m'a donné des outils concrets à utiliser pour gérer mon stress et améliorer ma dépression. Il est incroyablement réactif et serviable. Je Je suis époustouflé de voir à quel point j'aime cette plate-forme et à quel point Tim a été utile."
"J'ai longtemps repoussé la recherche d'un thérapeute. Je redoutais ma première conversation avec Neil et toutes les explications maladroites et maladroites que j'aurais à donner sur ma dépression et mon anxiété. Toutes les choses qui ressemblaient à de sales petits secrets qui ont causé J'ai tellement souffert. Mais j'ai été si agréablement surpris par la façon dont Neil a compris avec précision ce que je disais et m'a donné un meilleur aperçu du fonctionnement de mon cerveau. Cela a fait en sorte que mon problème se sente tellement moins comme un problème personnel et plus comme un problème. un problème universel que nous pourrions examiner ensemble. Il me donne toujours une réponse réfléchie dans un délai d'un jour ou deux chaque fois que j'envoie un message. Je pense que nous avons fait plus de progrès entre les sessions simplement en étant capables de communiquer les choses qui arrivent dans en temps réel. Neil est intelligent et gentil. J'apprécie son style de communication et le recommande vivement."
La dépression à travers la poésie nous rappelle que les pensées personnelles et les émotions ressenties doivent être partagées avec les autres. Vous n'avez pas besoin d'être un poète pour comprendre les effets profonds de la dépression. Lorsque vous pouvez vous identifier à des sentiments exprimés tels que ceux mentionnés ci-dessus, sachez qu'il existe des professionnels qui comprennent ces sentiments et qui sont prêts à vous aider à les gérer et à aller de l'avant pour profiter à nouveau de la vie. D'autres qui ont traversé la dépression ont émergé de l'autre côté. Faites le premier pas.
Questions que les gens posent souvent :
Quels sont les poèmes déprimants ?
Quel est le poème le plus triste jamais écrit ?
Quels sont les poèmes sur la santé mentale ?
Qui était le poète dépressif ?
La poésie est-elle bonne pour la dépression ?
Comment s'appelle un poème triste ?
Quels poèmes vous font pleurer ?
Quel est le poème le plus sombre ?
Quel est le poème d'amour le plus triste jamais écrit ?
La plupart des poètes sont-ils déprimés ?
Quels sont quelques poèmes sur le mental santé ?
Comme mentionné dans l'article ci-dessus, de nombreux poètes ont abordé des sujets liés à la dépression et à la santé mentale. Un autre poème qui capture l'expérience d'un état dépressif est "Sonnet 29" de William Shakespeare, qui se lit comme suit :
"Quand en disgrâce avec la fortune et les yeux des hommes,
Je pleure tout seul mon état de paria,
Et troubler le ciel des sourds avec mes cris inutiles,
Et regarde-moi et maudis mon destin,
En me souhaitant comme un autre riche en espoir,
Présenté comme lui, avec des amis possédés,
Désirant l'art de cet homme et l'envergure de cet homme,
De ce que j'aime le plus me contenter le moins ;
Pourtant, dans ces pensées, je me méprisais presque,
Heureusement que je pense à toi, et puis à mon état,
(Comme l'alouette au lever du jour
De la terre maussade) chante des hymnes à la porte du ciel ;
Car ton doux amour s'est souvenu d'une telle richesse apporte
Qu'alors je dédaigne de changer mon état avec les rois."
En plus d'écrivains célèbres, de nombreux sites Web présentent des poèmes sur la dépression pour aider les autres à savoir qu'ils ne sont pas seuls dans ce qu'ils vivent. L'article suivant "From Oppression Comes Light", publié en ligne de manière anonyme, offre une description puissante de la vie avec la dépression :
"La dépression est une oppression.
C'est un message caché mortel défini par la haine de soi.
Il scelle le destin de son prisonnier.
Il vous retient captif et jette la clé.
Il poignarde et pique juste pour te voir saigner,
Infliger des blessures qui marquent à vie.
La destruction est sa mère et la mort est sa femme."
Un autre article publié en ligne sur la dépression s'intitule "The Daily Battle" :
C'est l'endroit le plus sombre et le plus profond où l'on puisse voyager seul,
Un voyage en solo rempli de luttes et de gémissements.
Chaque jour est une nouvelle bataille contre le même ennemi,
Mais l'ennemi riposte avec des coups psychologiques.
Cela vous envahit dans votre état le plus vulnérable,
Surtout quand il n'y a personne autour qui puisse comprendre.
Les pensées dans votre esprit commencent à tourbillonner et à gonfler,
Qui vous entraînent dans votre enfer subconscient.
Figures et entités de votre passé
Servir de douleur, à laquelle vous ne pouvez pas survivre.
Enfin, le sommeil vient toujours comme un ami bienvenu,
Mais le matin, la bataille incessante recommence.
"The Swimming Lesson" de Susannah Wood est une autre excellente pièce qui peut servir de métaphore de la dépression et de la vie.
"Sentir le coup de pied glacé, les vagues sans fin
Atteignant ma vie, j'ai bougé mes bras
Et a toussé, et à la fin, a vu la terre.
Quelqu'un, je suppose,
Se souvenant de la maxime médiévale,
M'avait jeté dedans,
Avait voulu que j'apprenne à nager,
Ne sachant pas qu'aucun de nous, celui qui est revenu
De cette longue chute solitaire et de ce soulèvement frénétique,
Jamais appris quoi que ce soit
A propos de la natation, mais seulement
Comment remettre, un par un,
Rêves et pitié, amour et grâce,-
Comment survivre n'importe où."
