Être actif trois fois par semaine pendant la grossesse stimule le développement cérébral du bébé.
Être actif trois fois par semaine pendant la grossesse stimule le développement cérébral du bébé.
Se la couler douce peut parfois convenir aux femmes enceintes. Mais si possible, l'exercice est bien meilleur pour le bébé. Des chercheurs canadiens ont démontré que les femmes enceintes qui font de l'exercice modérément au moins trois fois par semaine ont des bébés au cerveau plus développé que les mères qui n'ont jamais été actives durant leur grossesse. Ils ont divisé un groupe de femmes enceintes de trois mois :la moitié d'entre elles ne faisait pas d'exercice jusqu'à l'accouchement, l'autre moitié devait faire de l'exercice modérément pendant vingt minutes au moins trois fois par semaine. Ne faites donc pas d'exercices trop intensifs, mais faites plutôt des mouvements qui accélèrent votre respiration, comme le vélo ou la natation.
Huit à 12 jours après la naissance, les chercheurs ont mesuré l'activité cérébrale des bébés à l'aide de l'électroencéphalographie (EEG). Lorsque les bébés dormaient, on leur disait des sons nouveaux ou répétés. Les bébés de mères actives ont obtenu de meilleurs résultats au test, ce qui indique que leur cerveau s'est développé plus rapidement que celui des bébés de mères sédentaires. Les chercheurs testeront à nouveau tous les bébés lorsqu'ils auront un an, pour voir si l'effet affecte toujours leur développement cognitif, moteur et langagier. (lg)
