Le sommeil est nécessaire pour éliminer les déchets de notre cerveau, selon une étude américaine.
Le sommeil est nécessaire pour éliminer les déchets de notre cerveau, selon une étude américaine
Le sommeil est utile. Non seulement des recherches antérieures montrent que nous stockons et renforçons mieux les souvenirs lorsque nous dormons. De nouvelles recherches montrent également que notre sommeil est nécessaire pour se débarrasser des déchets qui s'accumulent dans notre cerveau pendant la journée.
L'année dernière, on a découvert qu'un système jusqu'alors inconnu est actif dans le cerveau qui pompe le liquide céphalo-rachidien à travers le tissu cérébral et élimine ainsi les déchets, tels que la bêta-amyloïde, responsable de la maladie d'Alzheimer. Il est similaire au système lymphatique, ou système lymphatique, qui élimine les déchets du reste du corps, mais ne fonctionne pas dans le cerveau à cause de la barrière hémato-encéphalique. Il vérifie avec précision quelles substances entrent et sortent du cerveau.
De la nouvelle recherche américaine en Science il s'avère que le système lymphatique est particulièrement actif pendant que nous dormons. Chez la souris, le système semble montrer dix fois plus d'activité lorsque les insectes dorment que lorsqu'ils sont éveillés. Cela peut être dû au fait que notre cerveau est trop occupé pendant la journée avec, entre autres, le traitement des informations. Ainsi, votre cerveau est soit éveillé et conscient, soit endormi et se nettoie.
De plus, le volume des cellules cérébrales diminue de soixante pour cent pendant le sommeil, de sorte que davantage d'espace est libéré entre les cellules. Cela permet au liquide céphalo-rachidien d'éliminer plus efficacement les déchets. Selon les chercheurs, cette contraction peut se produire sous l'influence de la noradrénaline.
Les découvertes pourraient conduire à de nouveaux traitements pour les troubles neurologiques, car presque tous sont causés par une accumulation de déchets. (ev)
