Si vous êtes parfois jaloux des 'images heureuses' d'amis, il vaut mieux poster un Facebook -semaine gratuite en.
Une expérience danoise montre que Facebook nuire à notre bien-être. La bonne nouvelle est que quitter Facebooking très rapidement - en une semaine - conduit à une meilleure qualité de vie.
Des chercheurs de l'Université de Copenhague ont trouvé 1905 Danois, qu'ils ont recrutés via Facebook , souhaitant participer à une expérience(1) † Les sujets, majoritairement des femmes (86%) avec une moyenne d'âge de 34 ans et une moyenne de 350 Facebook amis, ont passé en moyenne une heure par jour sur Facebook .
Ils ont été divisés en deux groupes :le premier groupe a été prié de ne pas aller sur Facebook pendant une semaine tandis que le deuxième groupe a juste continué à Facebooking (groupe de contrôle). Au début et à la fin, les participants ont rempli des questionnaires sur leur bien-être, leur satisfaction générale et leur vie émotionnelle. Ils ont également été interrogés en détail sur leur Facebook -utilisation, y compris des sentiments d'envie de voir les photos heureuses d'amis, de publier activement des photos vous-même ou de regarder en particulier les chronologies d'amis, etc.
L'expérience a montré que les personnes qui passent une semaine sur Facebook rappelez-vous, se sentent généralement plus satisfaits et émotionnellement mieux, en particulier ceux qui utilisent beaucoup le site de réseautage, sont eux-mêmes plus passifs et publient peu, et sont plus susceptibles d'obtenir un score élevé d'envie lorsqu'ils regardent des photos et des histoires d'amis. Les chercheurs concluent que les utilisateurs intensifs feraient bien de consulter occasionnellement un Facebook -pour insérer une pause.
Comment devons-nous interpréter cette nouvelle ?
C'est une étude bien menée et les résultats confirment ce que les études précédentes suggéraient également :que le flot de photos de réussites, de famille et autres bonheurs sur Facebook peut avoir un impact négatif sur les utilisateurs. Surtout quand de telles images suscitent l'envie et que les gens défilent sans fin parmi les "images heureuses" de Facebook -amis et moins actifs en partageant des choses amusantes sur Facebook .
L'étude comporte certaines limites. L'expérience n'a duré qu'une semaine. Les participants étaient majoritairement des jeunes femmes. Tout le monde savait ce qui serait recherché et cela peut créer des attentes et influencer le remplissage des questionnaires. Incidemment, il n'a pas été vérifié si le "groupe traité" n'était effectivement pas sur Facebook pendant une semaine était assis. Après tout, la satisfaction et les émotions sont motivées par bien plus que Facebook . affecté.
Les chercheurs soulignent que Facebook n'est pas « mauvais » et présente également de nombreux avantages, tels que le fait de rester en contact avec ses amis et sa famille, de discuter, de partager des messages ou de se rencontrer. Facebook -les contacts ne peuvent cependant pas remplacer les vrais contacts "en face à face" et il est bon de se rendre compte que les gens postent surtout de belles choses, alors qu'ils gardent beaucoup plus pour eux leur tristesse et leurs déboires.
Conclusion
L'étude montre que les personnes qui passent beaucoup de temps sur Facebook et qui se sentent parfois envieuses des nombreuses "images heureuses" de leurs amis feraient bien de faire une pause de temps en temps. Une semaine loin du site de réseautage social augmente leur sentiment de satisfaction et diminue les émotions négatives.
Références
(1) Tromholt M. L'expérience Facebook :quitter Facebook conduit à des niveaux de bien-être plus élevés. Cyberpsychologie, comportement et réseaux sociaux. Publié en ligne le 1er novembre 2016
(2) www.nhs.uk
