Vous sentez votre smartphone vibrer dans votre poche, sortez-le en prévision d'un SMS ou autre notification et ne voyez... rien. Vous souffrez du syndrome des vibrations fantômes.
Le syndrome des vibrations fantômes peut résulter d'un désir pour le prochain e-mail, message Facebook, appel téléphonique ou SMS
Le son d'un smartphone vibrant active une région du cerveau que nous associons aux sentiments d'amour et d'affection
Tu n'es pas seul. Dans une étude américaine portant sur 290 lycéens, 90 % ont déclaré ressentir des vibrations fantômes. Le chiffre est légèrement inférieur pour la génération plus âgée. Selon une étude d'un groupe d'infirmières, 68% ont parfois des hallucinations sur smartphone. Les jeunes et les moins jeunes n'en sont pas vraiment gênés - à peine 2% ont déclaré trouver les vibrations fantômes irritantes. Plus quelqu'un attache d'importance émotionnelle aux médias sociaux et aux SMS, plus son irritation face au tremblement fantôme est grande.
Le syndrome de vibration fantôme est une autre maladie à ajouter à la liste croissante des soi-disant iDisorders. Ce sont des conditions liées à notre relation étroite avec la technologie. Également sur la liste se trouve Selfitis - la recherche obsessionnelle du selfie parfait - dont j'ai parlé dans un épisode précédent de Fantastic Science.
Bien que l'étiquette « syndrome » puisse suggérer le contraire, vous n'avez pas besoin d'aller chez le médecin pour vos vibrations fantômes. Le syndrome fantôme peut parfaitement vous prévenir et vous guérir. La meilleure prévention :désactivez le mode vibration de votre smartphone, ou ne le gardez pas à chaque fois dans la même poche. Après tout, notre cerveau a tendance à interpréter les stimuli fréquents à un rythme accéléré.
La vibration d'un smartphone près de votre poche droite est un tel stimulus. Le cerveau va donc interpréter une démangeaison ou une contraction musculaire à hauteur de votre poche droite comme un smartphone vibrant. Changer régulièrement de smartphone devrait pouvoir réinitialiser votre cerveau.
Il existe une autre explication au syndrome fantôme. Selon Larry Rosen, psychologue et créateur du terme iDisorders, le syndrome de vibration fantôme peut également résulter du désir du prochain e-mail, message Facebook, appel téléphonique ou SMS. Ce désir peut être si grand qu'il nous fait nous sentir moins bien. Notre cerveau réagit alors en ressentant ce que nous voulons ressentir :un smartphone qui vibre. Rosen a soumis sa thèse à des expériences. Il a mis les étudiants dans une salle d'attente pendant 15 minutes.
Certains étudiants ont dû laisser leur smartphone à l'extérieur, d'autres ont été autorisés à le prendre à l'intérieur mais pas à l'utiliser. Toutes les quelques minutes, ils remplissaient un court questionnaire indiquant leur peur ou leur mécontentement. Les étudiants qui ont gardé leur smartphone avec eux n'ont ressenti qu'une augmentation limitée de l'anxiété. Les étudiants qui ont dû laisser leur smartphone à l'extérieur ont montré cette peur grandissante. En d'autres termes, ils ressentaient une sorte d'anxiété de séparation en l'absence de leur smartphone.
Les scanners cérébraux indiquent également une relation intime. Les volontaires ont entendu le bruit d'un smartphone vibrant lors d'un scanner cérébral. À ce stade, les zones attendues du cortex auditif et visuel se sont illuminées. Mais remarquablement, l'insula a également montré une activité. Nous associons cette zone du cerveau à des sentiments d'amour et d'affection. La même zone s'allume également lorsque nous pensons à notre partenaire ou à un membre de la famille. Rosen décide donc que nous ne sommes pas du tout accros à notre smartphone. Nous en sommes follement amoureux.
