Je compte les jours jusqu'à ce que je puisse à nouveau embrasser mes amis et ma famille. En attendant, j'ai de plus en plus de mal à me traîner de mon lit au canapé, puis du canapé à mon bureau.
Hannelore Prinsen est en cinquième année de sciences mathématiques. Elle blogue sur la science à l'école et en dehors.
J'ai bien étalé mon travail sur la semaine, mais j'ai encore beaucoup de trous à combler. Je remplis ensuite ces trous avec des séries. Je le vois comme une récompense; J'ai travaillé dur, maintenant je peux reposer mon cerveau devant la télé avec un bol de glace.
Malheureusement, je me sens plus épuisé après ma récompense qu'avant.
Pourquoi? Pourquoi est-ce plus fatiguant de ne rien faire ?
Disons que j'ai un peu perdu le fil de mon sport. Oui, parfois je fais du yoga léger, ou je répète des mouvements de karaté. J'entraîne mes abdominaux ou je saute. Mais je le fais une fois tous les quelques jours, si j'en ai envie. Comparé aux kilomètres que je parcours habituellement à vélo et à pied, aller-retour à l'école, de classe en classe, ce n'est rien. Rien du tout.
Je ne fais donc plus rien pour stimuler ma circulation sanguine. Cela rend beaucoup plus difficile pour mon cœur de pomper l'oxygène et les nutriments.
Non seulement que.
Mon comportement de boulimie s'accompagne de chips, de biscuits et de chocolat.
Je fais suivre une collation sucrée par une autre. Chaque fois que mon taux de sucre dans le sang augmente, déclenchant un raz-de-marée d'insuline pour se débarrasser du sucre. Ainsi, le taux de sucre dans le sang baisse aussi vite qu'il augmente, et je reste épuisé.
Cerise sur le gâteau, je ne sors presque jamais. Quand il fait beau et chaud, je m'assois dans le jardin, mais dès qu'il fait un peu frais, nuageux ou pluvieux, je me retire à l'intérieur.
Mon lieu d'étude tranquille est ma chambre. Ma chambre est côté rue, au rez-de-chaussée, à proximité d'une rue très passante. Tous ceux qui passent me regardent droit dans les yeux quand je regarde dehors. Cela me rend un peu timide, alors je ferme les rideaux.
Cela a l'inconvénient qu'il n'y a pas assez de lumière du jour, et donc je ne produis pas assez de vitamine D. Mon médecin m'a dit que ces vitamines favorisent non seulement le bonheur, mais aussi le sommeil profond.
Mon comportement de moineau domestique me prive d'une nuit de sommeil de qualité et je me réveille épuisé.
Maintenant que j'ai compris les raisons de ma fatigue apparemment inexplicable, il est temps de faire quelques changements. Je savais déjà que je devais sortir plus souvent, que je devais faire plus d'exercice et manger plus sainement. Ce n'est que maintenant que je réalise à quel point ces choses sont vraiment importantes et que je suis motivé pour vraiment changer quelque chose à leur sujet.
