Souffrez-vous fréquemment de flatulences et de ballonnements après les repas ? Découvrez comment identifier si ces symptômes révèlent un syndrome du côlon irritable (SCI).
Nous avons consulté deux spécialistes des troubles digestifs pour des conseils fiables sur la gestion des flatulences et ballonnements.
Avant de diagnostiquer un syndrome du côlon irritable (SCI), surveillez des signes clés : changements de fréquence ou de consistance des selles, douleurs abdominales durant au moins trois jours par mois pendant trois mois consécutifs. La naturopathie propose des solutions efficaces centrées sur l'identification des aliments déclencheurs, l'optimisation de la digestion et la maîtrise du stress.
Sachez que d'autres pathologies gastro-intestinales, comme la maladie cœliaque, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI), l'intolérance au lactose ou les infections parasitaires, peuvent présenter des symptômes similaires. Chez les personnes atteintes de SCI, une alimentation riche en oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols fermentescibles (FODMAP) – glucides à chaîne courte présents dans le blé, l'ail ou l'avocat – peut poser problème en cas de mauvaise absorption. Un régime pauvre en FODMAP est souvent recommandé en essai supervisé.
Une dysbiose intestinale, déséquilibre de la flore bactérienne causé par infections, intolérances alimentaires ou antibiotiques répétés, peut aussi être en cause. Des plantes comme le noyer noir ou l'hydraste du Canada (en essence ou capsules) visent à éliminer mauvaises bactéries, levures ou parasites. Probiotiques, ajustements alimentaires et compléments soutiennent la santé digestive.
La Dre Renata Taravski, docteure en naturopathie, exerce à la Lococo Wellness Clinic de Hamilton (Ontario).
Le syndrome du côlon irritable (SCI) perturbe la motilité intestinale et la perception cérébrale des signaux digestifs. Il se traduit par des douleurs abdominales variables, souvent associées à constipation, diarrhée ou alternance. Imprévisible, le SCI varie en symptômes et intensité d'une personne à l'autre. Le diagnostic repose sur analyses sanguines, examen des selles ou coloscopie.
Les causes précises du SCI restent méconnues, rendant le traitement multifactoriel idéal. Médicaments ciblés soulagent les symptômes ; en collaboration avec un diététicien, identifiez et limitez les aliments déclencheurs sans risquer de carences nutritionnelles.
Chris Hyde, diététicien, exerce à Legacy Sport Medicine de Winnipeg (Manitoba).
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