Après 10 ans de mariage, je n’ai jamais eu d’orgasme. Comment améliorer ma vie sexuelle ? La sexologue Cheryl Fraser répond à cette question courante.
Vous n’êtes pas seule : de nombreuses femmes font semblant. Des études indiquent qu’environ 15 % des femmes sont anorgasmiques (incapables d’atteindre l’orgasme), et 15 % autres n’en ont que très rarement.
Cela concerne même l’actrice Kim Cattrall (Samantha dans Sex and the City), célèbre pour ses orgasmes intenses. Elle révèle n’avoir connu l’orgasme avec un partenaire qu’à quarante ans. Vous n’êtes donc pas isolée.
Beaucoup croient que l’orgasme vaginal est supérieur, mais seulement 20 % des femmes l’atteignent par pénétration seule. Freud qualifiait même l’orgasme clitoridien d’immature – une idée dépassée.
Clarifions : l’orgasme féminin provient principalement du clitoris, riche en terminaisons nerveuses comme le pénis fœtal. Le vagin est moins sensible. Attendre l’orgasme par pénétration seule sans stimuler le clitoris est irréaliste, comme exciter un homme avec une plume sur les testicules.
Toute femme peut apprendre à jouir. L’orgasme est souvent psychologique : il exige calme, sécurité et détente. Commencez par explorer seule.
Parlez-en à votre partenaire : exprimez votre désir d’améliorer votre intimité. Explorez ensuite votre clitoris avec vos doigts, ou un vibromasseur pour plus d’excitation. Soyez patiente : les premiers orgasmes varient en intensité, mais apportent une libération unique. Invitez ensuite votre conjoint à participer : guidez-le pour une stimulation manuelle, orale ou avec jouet. Les hommes apprécient souvent de procurer du plaisir.
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