L'exercice physique améliore la santé des personnes en surpoids, indépendamment de la perte de kilos. © Pressmaster/Shutterstock
Pour évaluer l'impact du surpoids sur la santé, des chercheurs danois ont analysé les marqueurs d'inflammation (risque accru de maladies cardiaques, cancer et diabète de type 2) chez plus de 11 000 volontaires. Les participants présentant les meilleures fonctions cardiaques et pulmonaires montraient une inflammation réduite et moins d'accumulation de graisse abdominale (signe de déséquilibre métabolique), y compris en cas d'obésité. Bien que surpoids et sédentarité soient souvent liés, un entraînement régulier optimise le métabolisme, sans nécessiter de perte de poids.
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