Pratiquer une activité physique modérée trois fois par semaine pendant la grossesse favorise le développement cérébral du bébé.
Pratiquer une activité physique modérée trois fois par semaine pendant la grossesse favorise le développement cérébral du bébé.
Si la détente est parfois bienvenue pour les femmes enceintes, l'exercice physique modéré offre des bénéfices majeurs pour le bébé. Des chercheurs canadiens ont démontré que les mamans actives au moins trois fois par semaine pendant vingt minutes ont des bébés dont le cerveau est plus développé que chez les mères sédentaires. Dans leur étude, un groupe de femmes enceintes de trois mois a été divisé : la moitié n'a fait aucun exercice jusqu'à l'accouchement, l'autre a pratiqué une activité modérée (comme le vélo ou la natation, accélérant la respiration sans excès d'intensité) trois fois par semaine minimum.
Huit à douze jours après la naissance, l'activité cérébrale des nouveau-nés a été évaluée par électroencéphalographie (EEG). En diffusant des sons nouveaux ou répétés pendant leur sommeil, les chercheurs ont observé de meilleurs résultats chez les bébés de mères actives, signe d'un développement cérébral accéléré. Des tests à un an vérifieront si cet avantage persiste sur le plan cognitif, moteur et langagier. (lg)
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