La dépression est une maladie incroyablement courante, avec des millions de personnes vivant avec elle aux États-Unis seulement. Malgré sa prévalence, cependant, la dépression peut souvent être une expérience profondément isolante. Les personnes souffrant de dépression peuvent souvent se sentir seules dans leurs luttes, et une culture du silence entourant la maladie mentale peut encore exacerber la déconnexion que les gens ressentent entre eux et les autres.
La dépression peut être assez difficile à expliquer aux gens. Beaucoup de gens souffrent tellement de dépression au quotidien qu'il est impossible de savoir à quoi ressemble la normalité. Il peut être difficile de construire un avenir quand on a l'impression qu'une grande guerre se déroule à l'intérieur. La dépression et le dégoût de soi ont tendance à aller de pair. Il est utile de se rappeler qu'il existe un soutien pour la dépression, et une partie de ce soutien est la compréhension de ce qu'est la dépression. Il existe de nombreuses citations de vie inspirantes de personnes célèbres qui ont vécu de première main la dépression et la maladie mentale. En plus de suivre une thérapie, il peut être très bénéfique de lire des citations sur la dépression de personnes qui ont réussi et qui ont souffert de maladie mentale. Lire des citations inspirantes de personnes bien connues et qui ont vécu quelque chose de similaire peut être très curatif. Cela aide le lecteur à se sentir compris et pas si seul. Vous pouvez rechercher des citations inspirantes sur le Web ou sur les réseaux sociaux.
Beaucoup de gens se tournent vers ces citations inspirantes et ces citations d'amour lorsqu'ils sont confrontés à quelque chose comme la dépression ou toute autre forme de maladie mentale, et vous pouvez trouver des citations de vie de personnes célèbres dans toutes sortes de catégories, y compris des citations de vie de personnes atteintes. dépression maniaque, citations d'amour de l'humeur de la dépression et citations inspirantes sur la maladie mentale. Cela aide de savoir qu'il y a eu beaucoup de personnes extraordinaires qui ont vécu la même maladie mentale que vous et que vous pouvez vous en sortir.
La dépression est si insidieuse, et pourtant, elle est négligée la plupart du temps. Regardez les œuvres de certains auteurs et poètes célèbres qui ont souffert de maladie mentale, et vous verrez à travers leurs citations inspirantes les mêmes luttes pour la santé mentale qui sont si courantes et restent tacites entre les personnes de la société dans laquelle nous vivons aujourd'hui. Il y a encore longtemps, la dépression et l'anxiété étaient des problèmes de santé mentale courants.
De Kate Chopin à Virginia Woolf, certains des écrivains et penseurs les plus brillants de l'histoire ont également connu la dépression et la maladie mentale, et ont laissé derrière eux un riche héritage de poésie, de fiction et d'autres écrits sur le sujet. Le caractère poignant avec lequel ces auteurs décrivent les symptômes de la dépression et de la maladie mentale peut vous aider à vous sentir moins seul et vous guider dans votre cheminement vers une meilleure santé mentale.
« ‘Je suis brisé, et personne ne peut le réparer. J'ai essayé. J'essaie toujours. Je ne peux aimer personne parce que ce n'est pas juste pour quiconque m'aime en retour.'" - Jennifer Niven, All the Bright Places
"Devenu fou, c'est ce qu'ils disent, et parfois devenir fou, comme si la folie était une direction différente, comme l'ouest ; comme si la folie était une maison différente dans laquelle vous pourriez entrer, ou un pays entièrement séparé. Mais quand vous devenez fou, vous ne le faites pas. Tu ne vas nulle part ailleurs, tu restes où tu es. Et quelqu'un d'autre entre. - Margaret Atwood, Alias Grace
"Le soleil a cessé de briller pour moi, c'est tout. Toute l'histoire est la suivante :je suis triste. Je suis triste tout le temps et la tristesse est si lourde que je ne peux pas m'en éloigner. Jamais." - Nina LaCour, Tiens-toi tranquille
"Vous voyez, je me retrouve généralement parmi des étrangers parce que je dérive ici et là en essayant d'oublier les choses tristes qui me sont arrivées." - F. Scott Fitzgerald, Gatsby le Magnifique
"J'aime presque tout. Pourtant, j'ai en moi un chercheur agité. Pourquoi n'y a-t-il pas de découverte dans la vie? Quelque chose sur lequel on peut mettre la main et dire:" Ça y est "? Ma dépression est un sentiment de harcèlement. Je cherche :mais ce n'est pas ça - ce n'est pas ça. Qu'est-ce que c'est ? Et dois-je mourir avant de le trouver ? - Virginia Woolf, Journal d'un écrivain
"J'ai si bien caché mes sentiments les plus profonds que j'ai oublié où je les ai placés." - Amy Tan, Sauver des poissons de la noyade
« Pourquoi les gens doivent-ils être aussi seuls ? Quel est l'intérêt de tout cela ? Des millions de personnes dans ce monde, toutes aspirant, se tournant vers les autres pour les satisfaire, tout en s'isolant. Pourquoi? La terre a-t-elle été mise ici uniquement pour nourrir la solitude humaine ? - Haruki Murakami, la chérie de Spoutnik
"La dépression, c'est être daltonien et on nous dit constamment à quel point le monde est coloré." - Atticus Poetry, Love Her Wild
« Je ne voulais pas me réveiller. Je dormais beaucoup mieux. Et c'est vraiment triste. C'était presque comme un cauchemar inversé, comme lorsque vous vous réveillez d'un cauchemar, vous êtes tellement soulagé. Je me suis réveillé dans un cauchemar. -Ned Vizzini, c'est une sorte d'histoire drôle
"Il y avait des jours où elle était malheureuse; elle ne savait pas pourquoi, quand cela ne semblait pas valoir la peine d'être content ou désolé, d'être vivant ou mort; où la vie lui apparaissait comme un pandémonium grotesque et l'humanité comme des vers luttant aveuglément vers l'inévitable annihilation." - Kate Chopin, Le Réveil
"Je porte le cachot en moi; en moi c'est l'hiver, la glace et le désespoir; j'ai les ténèbres dans mon âme." - Victor Hugo, Le Bossu de Notre-Dame
"Je souffre de la vie et des autres. Je ne peux pas regarder la réalité en face. Même le soleil me décourage et me déprime. Seulement la nuit et tout seul, retiré, oublié et perdu, sans lien avec quoi que ce soit de réel ou d'utile - ce n'est qu'alors que je me retrouve et que je me sens réconforté." - Fernando Pessoa, Le livre de l'inquiétude
"J'espère voir un jour une mer de gens portant tous des rubans d'argent comme un signe qu'ils comprennent la bataille secrète, et comme une célébration des victoires remportées chaque jour alors que nous nous sortons individuellement de nos trous de renard pour voir nos cicatrices guérir , et de se rappeler à quoi ressemble le soleil. - Jenny Lawson, furieusement heureuse
"Le pire type de pleurs n'était pas celui que tout le monde pouvait voir - les gémissements au coin des rues, le déchirement des vêtements. Non, le pire est arrivé lorsque votre âme a pleuré et quoi que vous fassiez, il n'y avait aucun moyen de la réconforter. Une section s'est desséchée et est devenue une cicatrice de la part de votre âme qui a survécu. Pour des gens comme moi et Echo, nos âmes contenaient plus de tissu cicatriciel que de vie. - Katie McGarry, repousser les limites
"Je vous exhorte à remarquer quand vous êtes heureux et à vous exclamer ou à murmurer ou à penser à un moment donné :" Si ce n'est pas agréable, je ne sais pas ce que c'est. "" - Kurt Vonnegut, Un homme sans pays
L'une des caractéristiques frustrantes de la dépression est qu'il peut être difficile de dire qui en souffre. Il est facile de se sentir comme une aberration quand on est déprimé, et le reste du monde semble heureux. Mais les paroles de ces poètes, écrivains et penseurs, comme toute la grande littérature, nous donnent un aperçu de l'esprit des autres. À la fois étonnamment relatables et rafraîchissants uniques, ces passages servent d'antidote indispensable à un monde qui insiste sur le fait que tout va bien et nous rappelle que nous ne sommes pas seuls dans nos luttes.
La vie ne vient pas sans lutte, et c'est un soulagement pour beaucoup de gens lorsqu'ils sont capables de mettre de côté l'idée qu'ils doivent être heureux tout le temps. Nos sentiments sont censés aller et venir, mais parfois la lutte prend la forme d'une telle intensité continue au quotidien qu'il est impossible d'anticiper chaque jour ou de construire un avenir. Souvent, lorsque cela se produit, il est normal que les gens se sentent seuls et renfermés. Cependant, il est important de demander de l'aide.
Un être humain peut survivre à bien des choses, mais il n'y a aucune raison pour que quiconque parte sans obtenir le soutien dont il a besoin pour sa santé mentale. La dépression et l'anxiété ont toutes deux la capacité de provoquer l'illusion de solitude qui s'aggrave au quotidien, à moins qu'un soutien en santé mentale ne soit présent. Il y a un grand pouvoir à se sentir compris, et les différentes façons de recevoir un soutien en santé mentale peuvent fournir à une personne des outils qu'elle n'avait pas auparavant.
Des conseils et une thérapie en santé mentale sont recommandés pour toute personne souffrant de dépression ou d'anxiété, y compris la maniaco-dépression, les troubles de l'alimentation ou toute personne qui subit des changements dans sa vie qui affectent sa santé mentale. Une variété de services de thérapie et de conseil sont offerts par BetterHelp, qui sont tous disponibles en ligne.
Comment BetterHelp peut vous aider
La thérapie en ligne s'est avérée globalement aussi efficace que la thérapie traditionnelle en face à face. En fait, une étude menée par l'Université de Zurich a révélé qu'à moyen et à long terme, la thérapie en ligne est en fait plus efficace pour traiter la dépression que la thérapie en face à face. Une fois le traitement terminé, 53 % des clients en ligne ne souffraient plus ou avaient reçu un diagnostic de dépression, contre 50 % des clients en thérapie en personne. De plus, 3 mois après le traitement, la dépression n'était plus détectée chez 57 % des clients en ligne, contre seulement 42 % des clients en thérapie en personne.
De plus, BetterHelp est incroyablement pratique, capable d'être à tout moment et n'importe où - vous aurez juste besoin d'une connexion Internet pour commencer. À partir de là, les sessions peuvent être organisées via un chat vidéo, des enregistrements vocaux en direct envoyés dans les deux sens, un appel téléphonique ou une messagerie instantanée / SMS - tout ce qui vous convient le mieux ! C'est aussi souvent plus abordable que la thérapie en face à face, puisque vous n'avez pas à faire la navette ou à sécuriser le transport vers et depuis les séances, et nos thérapeutes agréés n'ont pas à payer pour louer un espace de bureau (ce qui signifie que leurs tarifs horaires ne sont pas pas augmenté pour tenir compte de ce coût).
Continuez à lire pour trouver des avis sur certains de nos thérapeutes certifiés, rédigés par des personnes souffrant de dépression.
« Auslyn a été absolument phénoménale. Elle m'a aidé avec ma dépression, mon anxiété, certaines relations d'adaptation et même certaines compétences parentales. Elle a eu un tel impact non seulement sur moi-même, mais aussi sur mon mariage. 10 sur 10 !"
"Je n'ai eu des séances de conseil avec Iris que pendant quelques mois, mais elle a déjà fait une telle différence dans ma vie. J'ai tellement appris sur la façon de gérer la dépression qui a affecté ma vie pendant si longtemps. Je me sens comme une personne qui fonctionne normalement pour la première fois depuis des lustres et si je traverse une mauvaise passe, je sais comment revenir à la normale. Ce n'est pas un voyage facile pour briser les habitudes d'une vie, mais Iris est très amicale, sans jugement et encourageante. Elle est sympathique, a une bonne écoute et me donne l'impression que je peux vaincre cette maladie."
Présentez-vous des symptômes de dépression? Que vous recherchiez des conseils professionnels ou que vous ayez simplement besoin de quelqu'un à qui parler, BetterHelp propose une sélection variée de services de thérapie en ligne qui peuvent vous fournir l'aide dont vous avez besoin pour gérer votre santé mentale. Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus.
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