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Il n'est pas rare que les gens utilisent indifféremment les mots triste et déprimé. Bien que les termes soient intrinsèquement liés, ils ont des significations très différentes. La tristesse est un sentiment ou une humeur qui affecte tout le monde de temps en temps. La dépression est considérée comme un trouble de santé mentale. Parfois, la dépression est appelée trouble cérébral ou déséquilibre chimique parce qu'elle affecte la parole, les pensées et les actions des gens. Le deuil est une forme de dépression qui fait suite à une perte profonde et qui est généralement temporaire. La dépression nostalgique est une autre forme de dépression qui peut vous faire regretter le passé. Les citations sur le deuil peuvent vous soulager et vous faire sentir moins seul.
La dépression peut faire partie de votre vie, mais elle ne doit pas vous empêcher d'accomplir de grandes choses ou de réaliser vos rêves. De nombreuses personnes célèbres ont eu ou vivent actuellement avec une dépression. C'est un adage commun que certaines des personnes les plus drôles utilisent l'humour comme masque pour cacher leur dépression. Alors que vous commencez à défier ces cycles négatifs et à rechercher un traitement, vous pouvez vous tourner vers de nombreuses personnes célèbres qui se sont manifestées pour aider les autres à comprendre comment la dépression peut affecter vos relations, votre carrière et votre vie.
Nous avons beaucoup à apprendre de leur expérience et de leur sagesse alors que chacun a parcouru le chemin du rétablissement. Nous pouvons tirer des leçons de leurs tristes citations sur la dépression et le chagrin et de la sagesse qui en découle sur la façon de continuer pendant les pires moments.
Quelle est la différence entre la tristesse et la dépression ?
La tristesse est une émotion humaine normale, tandis que la dépression est un problème de santé mentale reconnu. La tristesse va et vient. Bien que cela ait un effet sur nous, cela n'empêche pas la plupart des gens de vivre leur vie quotidienne. La tristesse ne vous privera pas complètement de votre joie ou de votre capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.
La dépression envahit souvent tous les aspects de vos pensées et de votre vie. Il vous prive des choses auxquelles vous preniez plaisir auparavant. Le trouble peut provoquer des symptômes physiques tels que des douleurs, des douleurs, de la fatigue, une perte de sommeil et des pensées d'inutilité et de suicide. Si les sentiments de tristesse durent plus de deux semaines, vous souffrez peut-être de dépression. La dépression nécessite généralement un traitement. Vous ne devriez pas ignorer les symptômes de la dépression chez vous-même ou chez quelqu'un d'autre. Le traitement est disponible avec de nombreuses options, dont l'une est susceptible de fonctionner pour vous.
La tristesse est généralement déclenchée par autre chose qui est explicable, comme un événement malheureux. Des déceptions, un décès dans la famille, des difficultés financières, une tragédie ou des événements majeurs peuvent déclencher de la tristesse ou du chagrin. Le déclencheur est généralement clair. Avec la dépression, il n'y a généralement pas de déclencheur unique identifiable ni de cause sous-jacente apparente. Il existe, que la vie se passe bien ou non.
La tristesse peut avoir un impact sur vos habitudes alimentaires. Cela amène certaines personnes à noyer leur chagrin dans la nourriture et à trop manger. D'autres se laissent emporter par la tristesse et oublient de manger. D'autres restreignent leur alimentation pour se sentir en contrôle de leur situation. Les habitudes alimentaires normales peuvent revenir une fois le chagrin passé. La dépression étant chronique, elle peut entraîner l'obésité chez certaines personnes et des troubles de l'alimentation chez d'autres.
Quelle est la différence entre le deuil et la dépression ?
Le deuil est déclenché par un événement tel qu'une maladie grave, une blessure grave, un décès ou d'autres types de perte. D'un autre côté, la dépression porte bon nombre des mêmes types de sentiments et est très intense comme le chagrin, mais la dépression n'est pas nécessairement déclenchée par quoi que ce soit. La dépression peut être assez longue et même entraîner un deuil.
Le deuil comporte cinq étapes spécifiques et reconnaissables. Ils comprennent le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Le stade de la dépression est différent du fait d'avoir un trouble dépressif majeur diagnostiqué. L'étape de la dépression dans le deuil ne dure pas éternellement et constitue une étape dans le processus de guérison.
L'une des principales différences entre le chagrin et la dépression est que les souvenirs chaleureux ont tendance à compenser dans une certaine mesure les sentiments de profonde tristesse. Les gens vivent dans nos mémoires lorsque nous avons pu traverser les cinq étapes du processus de deuil. Il n'y a pas de calendrier pour le processus de deuil. Chacun s'y prend différemment. Le processus n'est pas linéaire. Avec le chagrin, la tristesse finit par se terminer. Avec la dépression, les sentiments de tristesse persistent à moins que la personne ne cherche un traitement ou qu'elle ne suive son cours.
Le deuil est un processus normal qui peut être aidé à l'aide d'une thérapie. Même sans thérapie, ça ira mieux tout seul. Les personnes aux prises avec une dépression qui n'est pas liée au chagrin ou à la tristesse peuvent être enclines à demander de l'aide à un professionnel. Le personnel de BetterHelp peut vous diriger vers le meilleur conseiller ou thérapeute pour répondre à vos besoins.
J'ai l'impression d'être coincé dans le passé :qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?
Les souvenirs sont des choses puissantes. Souvent, ils nous ramènent dans un lieu de joie et de bonheur. Il y a d'autres raisons de visiter le passé. Tous les souvenirs n'évoquent pas des pensées agréables, mais nous ressentons le besoin de les revoir quand même. La nostalgie est un désir sentimental de se souvenir de quelque chose de notre passé. C'est la raison pour laquelle certaines personnes passent devant une vieille maison et assistent à un défilé de retour à la maison ou à un match de football.
Les souvenirs passés peuvent parfois nous rendre tristes, honteux ou en colère. Si les sentiments sont fugaces ou temporaires, la tristesse est normale. Si des souvenirs passés vous perturbent énormément et qu'ils durent plus de quelques semaines, vous pourriez souffrir d'un type de dépression appelée dépression nostalgique.
Repenser à des moments plus heureux peut amener certaines personnes à avoir des pensées négatives et déprimantes sur leur situation actuelle si leur vie actuelle n'est pas à la hauteur de leurs attentes. En essayant de reproduire votre passé, l'anxiété peut facilement s'infiltrer lorsque vous craignez que l'avenir ne soit pas meilleur que votre passé. La nostalgie et la pensée du passé peuvent devenir un rappel douloureux que les choses ne seront plus jamais comme avant.
Comme toutes les autres formes de dépression, la dépression nostalgique est une maladie traitable. La thérapie est un bon moyen de vous aider à reconnaître le passé pour le rôle qu'il a joué et à embrasser votre avenir avec espoir et anticipation.
Citations et énonciations sur la dépression triste
Certaines des personnes les plus accomplies au monde vivent avec la dépression. Dans certains cas, ils se sont continuellement battus contre lui dans leur quête pour défendre une cause ou perfectionner leur métier. Certains ont pu canaliser leur énergie dépressive dans des œuvres créatives, ce qui les a aidés à créer certaines des histoires les plus intéressantes et des personnages les plus vivants et à leur donner vie. Plus récemment, des athlètes, des chanteurs, des acteurs et des actrices ont commencé à rendre publique leur dépression et à l'utiliser comme plate-forme pour aider les autres à la comprendre. Les citations sur la tristesse et la dépression nous apprennent que des jours meilleurs arrivent et que le traitement fonctionne.
Voici ce que 10 personnes célèbres ont à dire sur la dépression :
"C'est comme si un poids pesait sur vous. Il y a des jours où vous ne pouvez tout simplement pas sortir du lit. Vous ne pouvez pas affronter le monde. Vous vous dites des choses simples comme :"Allez à la cuisine et prenez un verre d'eau". .' Mais ne pas pouvoir faire quelque chose d'aussi basique est effrayant." "J'étais entouré de gens mais j'avais cette intense solitude."
"J'ai passé trois mois dans un programme ambulatoire à McLean, et pendant que j'y étais, j'ai appris les outils et les compétences pour m'aider à gérer mes émotions. J'ai appris de nombreux types de techniques de méditation et j'ai parlé avec des médecins et des conseillers de la façon dont je ressenti pour mieux comprendre d'où venaient mes émotions et comment je pouvais mieux réagir et y répondre…. Ces trois mois ont changé ma vie."
"Ce qui se passe essentiellement, c'est que vos hormones se détraquent. À cause du stress dans votre vie, votre corps dit:" J'ai besoin de plus d'hormones ". Donc, vos hormones essaient de produire et de produire et de produire, et c'est encore plus stressant et c'est ce cycle pervers."
"La dépression n'attend pas lundi."
"Cela commençait à devenir flou - je ne pouvais même pas dire quel jour ou dans quelle ville j'étais", a-t-elle déclaré. "Ma mère était très persistante et elle n'arrêtait pas de dire que je devais prendre soin de ma santé mentale."
"Le monde vous verra comme vous vous voyez et vous traitera comme vous vous traitez."
"J'ai demandé à chaque être humain dans ma vie ce qu'il en pensait", a-t-il déclaré, "et ils ont dit que je devrais faire le film, puis je suis allé en thérapie."
"À ce stade, je n'ai pas de dépression. Il n'y a pas d'expérience de dépression. J'ai eu ça pendant des années, mais maintenant, quand la pluie arrive, il pleut, mais ça ne reste pas. Ça ne reste pas longtemps assez pour m'immerger et me noyer plus."
"Vous ne refuseriez jamais à un diabétique son insuline, mais pour une raison quelconque, lorsque quelqu'un a besoin d'un inhibiteur de la sérotonine, il devient immédiatement fou ou quelque chose comme ça."
« La dépression est comme une ecchymose qui ne disparaît jamais. Une ecchymose dans votre esprit. Il faut juste faire attention de ne pas le toucher là où ça fait mal. Il est toujours là, cependant."
"J'ai soupiré, sangloté et gémi, et parfois crié et crié. Et je dois avouer ma honte et mon chagrin d'avoir parfois juré."
"Je suis maintenant l'homme le plus misérable qui soit. Si ce que je ressens était ressenti par toute la race humaine, il ne resterait plus un seul visage joyeux sur terre."
Les citations tristes et dépressives servent à nous motiver, mais il en faut plus pour se remettre de la dépression.
Si vous souffrez de dépression, demandez de l'aide dès aujourd'hui.
La thérapie en ligne peut vous aider à atténuer vos symptômes de dépression. La thérapie en ligne a été démontrée, dans une étude avec plus de 2400 participants, que les traitements de la dépression basés sur Internet sont également pris en charge par les patients. pression via des méthodes en ligne. La dépression a longtemps été aidée par des traitements de thérapie en personne et peut maintenant être facilitée et plus encore.
Opter pour une thérapie en ligne peut être particulièrement bénéfique si vous avez un horaire de travail ou de vie chargé qui ferait d'un rendez-vous en personne constant un élément dissuasif pour la recherche d'un traitement. La thérapie en ligne vous rencontre où que vous soyez. Le traitement en ligne est également une option très rentable avec plus de contacts avec le thérapeute que la plupart des thérapeutes en personne.
Vous pouvez entendre des utilisateurs de BetterHelp ci-dessous pour leur expérience de lutte contre la dépression avec leur thérapeute en ligne.
"J'ai rencontré Sophia à une époque où j'étais perdue et déprimée à un point où je ne savais plus quelle direction prendre à partir de ce moment-là. Elle a été mon exutoire dans mes jours les plus sombres. C'est une personne si généreuse et si optimiste. Elle me donne l'impression de faire de mon mieux même si j'ai l'impression que ce n'est pas le cas. C'est la personne vers qui je me tourne quand les choses se compliquent. Je la recommande vivement."
"Il est si facile de parler à Lindsay et il est évident qu'elle écoute vraiment quand vous lui parlez. Elle me soutient, a d'excellentes suggestions sur les moyens de gérer mon anxiété et ma dépression, et est super sympa et drôle."
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