Le travail debout a le vent en poupe. Non seulement c'est plus sain que d'être assis, mais cela vous rend également plus mince. Même si la perte de poids, mesurée par l'effort à fournir, reste limitée.
La position assise est le nouveau tabagisme, avertissent de plus en plus les experts de la santé. Passer trop d'heures par jour sur une chaise (de bureau) augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et même d'obésité. Et donc on nous dit de plus en plus qu'il vaut mieux travailler debout une partie de la journée. Par exemple, sur un bureau réglable en hauteur. Qu'est-ce que cela signifie, travailler debout au lieu d'être assis pendant une journée ?
Il est encore un peu tôt pour des résultats concrets dans le domaine de la santé, mais une équipe internationale de scientifiques fait déjà un constat différent sur la base de la méta-recherche :à savoir qu'il est plus facile de perdre du poids si l'on travaille souvent debout. Lorsque nous nous tenons debout, notre corps brûle en moyenne 0,15 kilocalories de plus chaque minute que lorsque nous nous asseyons, ont pu calculer les chercheurs à partir d'une collection de pas moins de 46 études - dans lesquelles plus d'un millier de personnes ont été suivies ensemble.
Un adulte moyen de 65 kilogrammes qui change complètement sa position de travail de la position assise à la position debout pendant la semaine peut donc s'attendre à une perte de poids de 2,5 kilogrammes par an. Perdre du poids semble donc venir naturellement, à condition que le régime alimentaire ne change pas en raison d'une station debout prolongée. D'un autre côté, bien sûr, rester debout longtemps n'est pas exactement la position de travail la plus pratique et la plus confortable. Sinon, la chaise n'aurait jamais été inventée.
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