Ceux qui se couchent et se lèvent à des heures irrégulières sont plus lourds, ont une glycémie plus élevée et une tension artérielle plus élevée.
Scientifiques du Duke University Medical Center aux États-Unis, nous avons examiné les rythmes veille-sommeil de près de 2 000 volontaires sains. Ceux qui se couchent et se lèvent à des heures irrégulières sont en moyenne plus lourds, ont une glycémie plus élevée et une tension artérielle plus élevée, concluent les chercheurs. Cela signifie que les dormeurs irréguliers ont plus de risques d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral que les participants ayant des heures de coucher régulières. Les dormeurs irréguliers ont également indiqué qu'ils étaient plus souvent déprimés ou stressés.
Les sujets portaient une montre sur laquelle ils indiquaient en appuyant sur un bouton qu'ils allaient dormir ou s'étaient réveillés. Les chercheurs ont également indiqué combien de temps ils dormaient et s'ils avaient tendance à se coucher tôt ou tard. Des temps de sommeil réguliers étaient le meilleur prédicteur de la santé cardiaque et de la numération globulaire des participants. De plus, les dormeurs irréguliers étaient plus somnolents et moins actifs pendant la journée.
Les résultats montrent un lien entre les habitudes de sommeil et la santé cardiaque. Et pas de relation de cause à effet, préviennent les chercheurs. La recherche de suivi est maintenant axée sur cela. Par exemple, l'obésité entraîne-t-elle un rythme de sommeil irrégulier ? Ou peut-être avez-vous pris du poids à cause d'un sommeil perturbé ?
Les chercheurs espèrent à l'avenir être en mesure de mieux prédire le risque d'insuffisance cardiaque en examinant le rythme de sommeil d'une personne. Et si possible même prévenir ou reporter une crise cardiaque.
L'article est paru dans la revue Rapports scientifiques †
