Découvrez comment la vitamine D peut optimiser la production et l'utilisation de l'insuline chez les diabétiques.
Une étude de l'Université Johns Hopkins révèle que près de 90 % des patients diabétiques de type 2 présentent une carence en vitamine D. Cette carence est associée à une hausse à long terme de la glycémie. En effet, la vitamine D favorise une production et une utilisation plus efficaces de l'insuline.
Pour les diabétiques, une supplémentation de 1000 à 2000 UI par jour est souvent recommandée. Préférez la vitamine D3 (cholécalciférol), 3 à 4 fois plus efficace que la D2 (ergocalciférol).
Présente dans les poissons gras et les laitages enrichis, l'apport alimentaire reste généralement insuffisant. L'exposition solaire modérée permet sa synthèse cutanée, mais un excès accroít les risques de cancer de la peau. Les suppléments de qualité constituent une solution sûre.
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