Visage derrière le masque :Dépression de haut niveau
Saviez-vous que de nombreuses personnes souffrent de dépression tout en paraissant parfaitement fonctionnelles au monde extérieur ? En surface, ils semblent être des personnes accomplies qui vont travailler, participer à des engagements sociaux, aller à des rendez-vous ou être un excellent partenaire. À l'intérieur, le simple fait de passer la journée peut épuiser ces mêmes personnes. Les personnes ayant cette expérience pertinente de la dépression sont capables de maintenir leur vie quotidienne sans avoir l'air de lutter.
Il est tout à fait possible qu'une personne que vous voyez tous les jours ou avec qui vous travaillez étroitement soit aux prises avec une dépression de haut niveau, et vous ne verrez peut-être pas beaucoup d'indicateurs. Il peut être difficile à comprendre et donc facile à oublier. La dépression de haut niveau n'est pas un diagnostic clinique, mais plutôt une compréhension que certaines personnes connaissent des épisodes dépressifs sans certains des symptômes définitifs. Les caractéristiques de la « dépression de haut niveau » peuvent également souvent catégoriser une personne souffrant d'un trouble dépressif persistant (TED). Le TED se caractérise par des périodes de dépression légère qui peuvent durer des années. Le TED est souvent lié à une dépression de haut niveau, car il s'agit d'un épisode dépressif de plusieurs années caractérisé par des sentiments de tristesse persistante.
Les personnes atteintes de ce type de dépression semblent vivre et fonctionner facilement. Les personnes les plus proches d'eux interprètent souvent mal leur fonctionnement alors qu'ils traversent et surmontent leur maladie mentale. Ce n'est peut-être pas toujours le cas. Les étudiants hétérosexuels, le PDG d'une grande entreprise, une mère et une épouse parfaites ou un travailleur opportun et efficace peuvent tous être aux prises avec une dépression de haut niveau. Leur succès extérieur peut être un masque qu'ils mettent pour maintenir leur vie ou un mécanisme d'adaptation s'ils ont du mal à trouver des moyens de soulager leurs symptômes. Leur capacité à rester à flot peut également demander plus d'efforts que vous ne le pensez.
À quoi ressemble-t-il de vivre avec une dépression de haut niveau ?
Vivre avec la dépression, comme avec tous les types de maladies mentales, peut sembler différent selon les personnes. Selon qui vous êtes en tant que personne, y compris votre motivation habituelle, vos responsabilités et votre style de vie, votre expérience variera naturellement. La dépression ne doit pas nécessairement ressembler à une incapacité à sortir du lit et à une sensation de fatigue constante, bien que cela puisse ressembler à cela pour certains. L'altération du fonctionnement quotidien est un symptôme courant, mais les formes moins graves de dépression peuvent ressembler à une morosité générale, à un manque d'énergie ou à des tâches commençant à ressembler à des obstacles monumentaux.
La dépression se caractérise souvent par un manque d'intérêt pour les choses qui vous intéressaient auparavant, des pensées négatives sur votre vie et vous-même, ou des sentiments de désespoir. La dépression peut rendre plus difficile la motivation à faire les choses que vous faisiez auparavant, que ce soit par obligation ou par choix. Si vous êtes aux prises avec une dépression de haut niveau, vous trouverez peut-être difficile de vivre votre vie, mais pas impossible.
Des facteurs tels que les éloges, les passe-temps favoris, l'amour de la famille et des amis peuvent ne pas apporter les sentiments de fierté et de confort auxquels ils étaient habitués. Accomplir des tâches ou réussir votre vie quotidienne peut être la seule chose qui vous fait sortir du lit. Assumer les responsabilités quotidiennes de votre vie peut également vous donner le sens de la routine qui vous empêche de vous effondrer. Se sentir responsable envers soi-même et envers les autres peut également être extrêmement éprouvant pour une personne souffrant de dépression de haut niveau.
Vous êtes perçu comme fort et efficace, mais ce n'est pas ce que vous ressentez. Cela peut être isolant pour vos amis, voisins, famille et collègues de voir votre capacité à fonctionner sans voir votre douleur. À l'origine de la dépression se trouve souvent un fossé entre la façon dont nous nous voyons et la façon dont nous voulons être vus par nous-mêmes et les autres. C'est peut-être pour cette raison qu'il est difficile de dire à quelqu'un ce que vous ressentez, ou peut-être que lorsque vous le dites aux gens, ils pensent que la solution est de continuer à avancer.
Signes à surveiller
Si vous êtes toujours capable de vous déplacer dans votre vie sans changements de comportement majeurs, mais que vous ressentez constamment des sentiments de tristesse ou de désespoir, voici quelques questions à poser pour mieux comprendre vos symptômes.
Si la réponse était "oui" à l'une de ces questions, il est probable que vous souffriez d'une dépression de haut niveau. Ce court questionnaire ne doit pas être utilisé comme outil de diagnostic pour les maladies mentales. C'est simplement un point de départ pour essayer de comprendre ce que vous traversez. Prenez rendez-vous avec un médecin pour un diagnostic médical et pour le parcours de traitement approprié.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez ces symptômes plus souvent qu'autrement, cela vaut la peine d'avoir une conversation ouverte et honnête et d'envisager des voies de traitement.
Demander de l'aide
Vous pouvez également vous sentir en proie à des sentiments de désespoir, d'anxiété et de doute, mais votre situation extérieure reste intacte. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, quelle que soit votre vie extérieure, vous méritez de l'aide pour vous sentir à nouveau en bonne santé. La dépression, sous quelque forme que ce soit, n'est pas quelque chose qui peut être éliminé par des circonstances extérieures favorables ou une pensée positive. Même si vous êtes capable d'avancer vers vos objectifs, votre lutte contre la dépression de haut niveau et votre sentiment de dépression clinique ajoutent probablement beaucoup de bagages supplémentaires.
Des options telles que la thérapie par la parole, les médicaments, les tâches de pleine conscience et d'autres activités connues pour améliorer votre humeur ou votre sentiment de bien-être peuvent toutes faire partie de votre plan pour vous sentir mieux. Établir une routine qui comprend du temps ou des activités qui aident directement à soulager vos symptômes vous permet d'avancer chaque jour pendant que vous élaborez vos plans de traitement à long terme.
Parler à un thérapeute agréé est une première étape saine pour comprendre vos sentiments et où vous pouvez aller à partir de là. Si vous et votre médecin classez vos symptômes dans la catégorie de la dépression, des voies de traitement comprenant des médicaments et/ou une thérapie par la parole peuvent être poursuivies. Les groupes de soutien peuvent être une autre option de traitement efficace, car les groupes de soutien vous permettent d'entrer en contact avec d'autres personnes rencontrant des difficultés similaires.
Les troubles dépressifs et la dépression de haut niveau sont plus courants que vous ne le pensez, et les gens ont été exactement là où vous êtes, parcourant Internet à la recherche d'articles et de conseils sur la voie à suivre. Des études ont montré que la grande majorité des personnes trouvent que la thérapie en ligne est efficace pour traiter la dépression de haut niveau, avec près de 38 % des utilisateurs montrant une amélioration cliniquement significative des symptômes de la dépression dans les 3 mois.
Si vous avez des appréhensions à l'idée de voir un conseiller en personne ou si vous ne pouvez pas suivre une thérapie avec votre emploi du temps chargé, envisagez de rechercher un soutien mental et émotionnel professionnel auprès des conseillers de BetterHelp. Si vous hésitez à faire ce pas en avant, un thérapeute en ligne peut être un pas en avant à faible risque et à faible engagement jusqu'à ce que vous vous sentiez plus à l'aise. Avec BetterHelp, vous pouvez recevoir les soins de santé dont vous avez besoin dans le confort et l'intimité de votre foyer (ou partout où vous disposez d'une connexion Internet). Vous pouvez également gérer les paramètres en organisant vos sessions par appel téléphonique, chat vidéo, chat vocal (enregistrements envoyés dans les deux sens) ou messagerie instantanée, selon ce qui vous convient le mieux.
Lisez ci-dessous quelques avis de conseillers BetterHelp, rédigés par des personnes rencontrant des problèmes similaires.
Avis des conseillers
"Colleen a été une partie intégrante de ma guérison, et je sais que je ne réussirais pas comme je le suis sans ses encouragements, son soutien et ses conseils. Elle est toujours là quand j'ai besoin d'elle sans hésitation et comprend parfaitement les objectifs que j'ai. et les défis auxquels je suis confrontée. Elle a de merveilleuses techniques pour m'aider à me libérer et à gérer le stress et l'anxiété, et cela a considérablement réduit ma dépression. Colleen est une thérapeute absolument fantastique, et je ne la recommanderai jamais assez !"
"J'ai souffert de dépression chronique légère pendant toute ma vie de 50 ans. Été en thérapie, une fois à long terme, plusieurs autres tentatives où je ne me suis pas connecté, dont un couple sur BetterHelp, mais fait des progrès minimes. Laura est la première personne qui, selon moi, a été en mesure de se concentrer sur le problème fondamental et d'offrir un chemin vers la guérison, et pour la première fois, je suis prudemment optimiste qu'avec son aide, elle peut me pousser et travailler avec moi pour enfin atteindre le bonheur ."
Conclusion
Si vous traversez une dépression de quelque nature que ce soit, vous n'avez pas à abandonner. Si vous sentez que vous êtes affecté par l'un de ces symptômes, vous méritez de trouver des moyens de vous sentir mieux. Avec l'aide d'un conseiller en licence, vous pouvez retrouver l'équilibre et la paix dans votre vie. La thérapie en santé mentale peut être un service vraiment inestimable, peu importe qui vous êtes. Si quelqu'un que vous connaissez vit avec la dépression, encouragez-le à rechercher des voies de traitement. Écoutez-les s'ils ont besoin de parler, de reconnaître et de comprendre ce qu'ils traversent. Rappelez-leur qu'ils ne sont pas seuls. Avec les bons outils, vivre une vie vraiment épanouissante est possible. Faites le premier pas aujourd'hui.
Si vous vous sentez en crise et que vous avez besoin de quelqu'un à qui parler immédiatement, il existe des ressources. Pour obtenir une aide confidentielle, vous pouvez appeler le 844-208-0633 ou obtenir une assistance 24h/24 et 7j/7 de la ligne de crise au 1-866-996-0991.
Vous trouverez ci-dessous les questions fréquemment posées sur ce sujet :
Qu'est-ce qu'une maladie mentale de haut niveau ?
Qu'est-ce qu'une personne de haut niveau ?
Quel est le niveau élevé de dépression ?
Quels sont les quatre niveaux de dépression ?
Quels sont les 5 niveaux de dépression ?
Comment savoir si vous êtes performant ?
Qu'est-ce qu'un sociopathe performant ?
La réflexion excessive est-elle un trouble mental ?
/>À quoi ressemble la dysthymie ?
Qu'est-ce que la dernière étape de la dépression ?
Foire aux questions (FAQ) :
Que signifie être performant ?
Une personne qui fonctionne bien est définie comme une personne souffrant d'un handicap, d'une maladie chronique ou d'un ou de plusieurs problèmes de santé mentale qui fonctionne mentalement ou physiquement à un niveau supérieur à celui d'une personne ayant le ou les mêmes problèmes de santé. La dépression de haut niveau, par exemple, peut être une personne souffrant de graves problèmes de santé mentale qui est capable de masquer efficacement ses sentiments en public, ou il peut également s'agir d'une personne qui vit avec une dépression mais qui est toujours capable de vaquer à ses occupations quotidiennes. Les signes et les symptômes de problèmes de santé mentale, de toxicomanie ou de handicap peuvent être difficiles à repérer chez une personne qui fonctionne bien.
Quel est le symptôme le plus fiable de la dépression ?
La dépression peut être différente d'une personne à l'autre. Les signes et les symptômes de la dépression majeure varient considérablement et il n'y a pas un seul symptôme à surveiller. La dépression survient chez un grand nombre de personnes et une personne fonctionnelle peut masquer ses symptômes inconsciemment ou consciemment. Cela dit, une personne souffrant de dépression peut manifester ou remarquer des sentiments de désespoir ou d'impuissance face à sa vie. C'est l'un des symptômes les plus courants de la dépression et peut avoir des effets secondaires tels que la toxicomanie, un manque d'énergie et une activité physique réduite, ainsi qu'une incapacité générale à profiter de la vie. Recevoir un traitement de santé mentale lorsqu'on vit avec une dépression est incroyablement bénéfique pour aider une personne à faire face à la dépression tout en travaillant ou à l'école, ainsi que pour arrêter les pensées suicidaires.
Quelles sont les 4 principales causes de dépression ?
Il existe un large éventail de facteurs pouvant provoquer une dépression clinique, mais quatre des plus courants sont :la génétique, la toxicomanie, les expériences de la petite enfance et les événements majeurs de la vie. Avoir des membres de la famille sujets à la dépression peut amener une personne à développer un trouble dépressif ou une maladie mentale. L'abus de substances provenant d'une combinaison de médicaments ou l'abus d'un seul médicament est l'un des signes et symptômes de la dépression, mais peut également en être une cause, comme l'indique Healthline Media. Les expériences de la petite enfance telles que la maltraitance et les traumatismes mentaux sont également une autre cause fréquente d'épisodes dépressifs persistants, et les événements majeurs de la vie ou les traumatismes sont la cause commune finale.
À quoi ressemble un bipolaire de haut niveau ?
Le trouble bipolaire de haut niveau survient lorsque la personne atteinte de la maladie mentale est capable de gérer efficacement son état de santé mentale. Dans certains cas, il peut être extrêmement difficile de dire que la personne vit avec une maladie mentale. Cependant, cela ne signifie pas nécessairement que la personne atteinte de trouble bipolaire est en meilleure santé, et une humeur dépressive ou des épisodes dépressifs persistants sont un signe courant d'une personne atteinte de trouble bipolaire de haut niveau. Une personne atteinte d'un trouble bipolaire de haut niveau peut ne présenter aucun signe ni symptôme de trouble bipolaire publiquement et peut être capable de fonctionner au travail ou à l'école. Ils peuvent être capables de prendre des décisions et de cacher des épisodes dépressifs majeurs. Cela dit, il est tout aussi important pour ceux qui souffrent d'un trouble bipolaire de haut niveau de recevoir un traitement, car ils sont souvent plus sujets à l'anxiété et aux problèmes de santé mentale en raison de la maîtrise et de la gestion constantes de leurs symptômes.
Comment pense une personne atteinte de trouble bipolaire ?
Dans la phase maniaque du trouble bipolaire, il est assez courant qu'une personne éprouve des sentiments élevés d'énergie, de créativité et d'euphorie. Quelqu'un dans une phase maniaque peut parler à un kilomètre par minute, dormir très peu et être hyperactif. De l'autre côté du spectre, une personne vivant avec un trouble bipolaire traversant une dépression élevée peut présenter les signes et symptômes courants d'une forme plus grave d'humeur dépressive. Ceux-ci peuvent être des pensées de désespoir, des changements d'appétit, des sentiments d'inutilité ou de culpabilité, et une lenteur mentale ou physique. Il existe des programmes de traitement confidentiels gratuits disponibles pour ceux qui vivent avec un trouble bipolaire, et la recherche d'un traitement pour les maladies mentales par l'intermédiaire de professionnels du bien-être mental doit toujours être faite. Avec les bons conseils médicaux et le bon traitement, toute personne vivant avec un problème de santé peut mener une vie aussi normale que n'importe qui d'autre.
Une personne bipolaire sait-elle qu'elle est bipolaire ?
Dans certains cas, le trouble bipolaire n'a jamais été diagnostiqué chez une personne et il se peut qu'elle ne réalise jamais le nom clinique spécifique de ce qu'elle vit. Pour la plupart, cependant, les personnes vivant avec un trouble bipolaire sont conscientes que leur maladie mentale n'est pas quelque chose que tout le monde partage. Ils ne peuvent pas contrôler l'humeur dépressive ou l'épisode maniaque qu'ils peuvent vivre, mais une personne atteinte de trouble bipolaire est généralement consciente de ce qui se passe. C'est pourquoi il est si important de recevoir un traitement confidentiel gratuit ou de participer à des programmes de traitement. Des conseils médicaux et des stratégies de traitement peuvent aider une personne vivant avec un trouble bipolaire à faire face à ses hauts et ses bas de dépression ainsi qu'aux épisodes maniaques. Les options en ligne telles que la société Red Ventures qui connectent les gens aux sites qu'ils recherchent, comme ceux qui demandent des conseils médicaux guidés vers les sites Web de Healthline Media, peuvent aider n'importe qui à recevoir un traitement.
Qu'est-ce que la rage bipolaire ?
La colère n'est pas vraiment un symptôme courant du trouble bipolaire, mais l'irritabilité l'est. Souvent, cette irritabilité extrême se traduit par de la colère et peut devenir aussi grave que de la rage. Ceux qui ne suivent pas de traitement ou qui ne sont pas connectés à des informations sur la santé sur des sites comme Healthline Media via Red Ventures Company peuvent être plus enclins à l'irritabilité par manque de traitement et de connaissances. Les médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire peuvent aider en cas d'humeur dépressive, de hauts et de bas de dépression ou d'épisodes maniaques. Ces stabilisateurs de l'humeur aideront également généralement une personne qui connaît des accès d'irritabilité. Recevoir un traitement peut permettre à une personne vivant avec un trouble bipolaire de fonctionner normalement au travail ou à l'école, d'interagir avec les médias sociaux, d'éviter une humeur dépressive ou une dépression élevée et de faire face au trouble bipolaire. Comme indiqué sur Healthline Media, les stabilisateurs de l'humeur peuvent être des méthodes de traitement extrêmement efficaces pour la rage bipolaire ou l'irritabilité.
