La dépression est une maladie mentale courante (l'Organisation mondiale de la santé estime que près de 300 millions de personnes vivent avec une dépression dans le monde) qui peut entraîner un large éventail de symptômes et avoir un impact significatif sur la vie de ceux qui en souffrent. Vous ressentez peut-être certains symptômes dépressifs courants - tristesse, manque d'énergie, perte d'intérêt pour les choses - et vous vous demandez si vous vivez avec la dépression. Bien que vos symptômes puissent signifier que vous souffrez d'un trouble dépressif comme une dépression majeure ou un trouble dépressif persistant, ils peuvent également indiquer la présence d'un trouble qui ne rentre pas dans une catégorie existante.
Le terme non spécifié ailleurs (NOS) était auparavant utilisé pour désigner les symptômes qui s'appliquaient à une catégorie de problèmes de santé mentale, tels que les troubles dépressifs ou les troubles anxieux, mais ne correspondaient aux critères d'aucun diagnostic. Donc, dépression NOS était un terme désignant des symptômes de dépression qui ne correspondaient pas à un diagnostic spécifique de trouble dépressif mais appartenaient à cette famille. Il peut être utile de savoir comment ces types de diagnostics sont fournis, même maintenant que la terminologie a changé. Ci-dessous, nous allons discuter de la façon dont la dépression est diagnostiquée, l'histoire du terme non spécifié autrement , et comment gérer les symptômes de la dépression.
Il est important que vous sachiez à quoi vous attendre lorsque vous consultez un professionnel de la santé concernant la dépression ou d'autres problèmes de santé mentale. En règle générale, votre médecin procédera à un examen médical, discutera de vos symptômes avec vous, effectuera des tests et des dépistages, et utilisera son expertise pour élaborer le meilleur plan de traitement possible.
Selon les symptômes de dépression qu'un individu présente, un professionnel de la santé lui diagnostiquera souvent l'un des différents troubles dépressifs. Les prestataires le font généralement en vérifiant les symptômes de l'individu par rapport aux critères de différents troubles (par exemple, les critères du DSM-V pour le trouble dépressif majeur). Parfois, cependant, une personne peut ne pas présenter tous les symptômes requis ou son fournisseur peut avoir besoin de plus d'informations. Dans ce cas, ils peuvent être diagnostiqués en utilisant les termes fourre-tout plus larges dont nous parlerons ci-dessous.
Le terme non spécifié autrement n'est plus utilisé pour diagnostiquer des problèmes de santé mentale comme la dépression. Dans la version la plus récente du Manuel diagnostique et statistique des troubles (DSM-V), il a été remplacé par deux termes différents pour aider au diagnostic :autre spécifié et non spécifié .
Un médecin utilisera généralement les termes autre spécifié ou non spécifié lorsque les symptômes d'un individu entrent dans la catégorie des troubles dépressifs mais ne correspondent pas aux critères d'un trouble en particulier. Selon la mise à jour la plus récente du DSM-V, ces désignations s'appliquent aux « présentations dans lesquelles les symptômes caractéristiques d'un trouble dépressif qui causent une détresse cliniquement significative ou une altération du fonctionnement social, professionnel ou d'autres domaines importants du fonctionnement prédominent mais ne répondent pas aux critères complets pour l'un des troubles de la classe diagnostique des troubles dépressifs. »
Avec autre trouble dépressif spécifié, par exemple, un individu peut afficher tous les critères diagnostiques sauf un pour le trouble dépressif majeur, ou il peut présenter certains symptômes de trouble dysphorique prémenstruel et certains symptômes de trouble dépressif persistant. Lors du diagnostic d'un individu atteint d'autre trouble dépressif spécifié , le prestataire identifie généralement la raison pour laquelle les symptômes ne répondent pas aux critères d'un diagnostic complet.
Les médecins peuvent fournir un trouble dépressif non spécifié diagnostic lorsqu'ils ne disposent pas de suffisamment d'informations pour établir un diagnostic complet, ou qu'ils choisissent de ne pas préciser pourquoi les symptômes ne se manifestent pas par un diagnostic complet de trouble dépressif.
Du point de vue du patient, ces désignations peuvent prêter à confusion et vous vous demandez peut-être pourquoi la catégorisation des diagnostics est importante. Catégorisations comme autre spécifié et non spécifié aidez les médecins à être aussi précis que possible sur votre état et vos symptômes afin qu'ils puissent vous fournir les meilleurs soins.
Si votre médecin détermine que vous vivez avec un trouble dépressif non spécifié ou autre trouble dépressif spécifié , gardez à l'esprit que ces diagnostics ne signifient pas que vous aurez du mal à vous faire soigner. La dépression est une maladie mentale très traitable, et votre plan peut être personnalisé pour vous assurer de recevoir les soins dont vous avez besoin en fonction de vos symptômes.
Il existe de nombreuses formes très efficaces de traitement de la dépression. Les médicaments, la thérapie ou une combinaison des deux, en plus de certains changements de mode de vie, sont les méthodes les plus courantes pour traiter les symptômes de la dépression. Certains traitements pour ceux qui vivent avec ce qu'on appelait autrefois la dépression NOS (maintenant appelé autre spécifié et non spécifié dépression ) seront similaires aux traitements pour les personnes souffrant de dépression majeure ou d'autres troubles dépressifs. Cependant, comme chaque condition est différente, votre professionnel de la santé créera généralement un plan unique en fonction de vos symptômes. Vous trouverez ci-dessous quelques méthodes de traitement courantes pour les troubles dépressifs.
Après avoir évalué vos antécédents médicaux et vos symptômes, votre médecin peut décider que les antidépresseurs sont appropriés. Les antidépresseurs courants comprennent les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les antidépresseurs tricycliques et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO). Les médicaments peuvent être un élément crucial du traitement de la dépression pour de nombreuses personnes, mais n'oubliez pas de consulter votre médecin ou votre médecin traitant avant de commencer ou d'arrêter les médicaments.
Des études montrent que les interventions thérapeutiques, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), peuvent traiter efficacement les symptômes de la dépression. Dans une vaste méta-analyse de plus de 100 études, les chercheurs ont conclu que la TCC était une forme de soins efficace, en particulier lorsqu'elle était associée à des médicaments. La thérapie cognitivo-comportementale aide les personnes souffrant de dépression à identifier et à remplacer les pensées intrusives qui peuvent conduire à des sentiments de tristesse ou de mécontentement. La thérapie peut être poursuivie en face à face ou via une plateforme de santé mentale en ligne.
Des changements de style de vie tels que l'exercice, des habitudes alimentaires saines ou l'établissement d'un système de soutien solide peuvent faciliter la gestion des symptômes de la dépression.
Faites de l'exercice régulièrement
L'activité physique est un moyen naturel de libérer des endorphines stimulant l'humeur dans le corps. Envisagez de faire des promenades régulières à l'extérieur, de vous inscrire à une salle de sport ou de créer un programme d'entraînement à domicile.
Maintenir une alimentation équilibrée
Apporter certains changements à votre régime alimentaire peut également contribuer à améliorer votre humeur. La recherche montre que l'alimentation est étroitement liée à notre bien-être émotionnel. Selon une étude, un régime "caractérisé par une forte consommation de fruits, de légumes, de grains entiers, de poisson, d'huile d'olive, de produits laitiers faibles en gras et d'antioxydants et une faible consommation d'aliments d'origine animale était apparemment associé à une diminution du risque de dépression". /P>
Évitez l'alcool
Limiter la consommation d'alcool peut également aider à promouvoir la stabilité émotionnelle. Parce que l'alcool est un dépresseur, il peut exacerber les symptômes et rendre un trouble dépressif plus difficile à gérer. Envisagez de limiter votre consommation d'alcool ou de vous abstenir complètement.
Développer un système de soutien
Un autre changement de mode de vie courant consiste à s'entourer d'un réseau de soutien. La dépression a le potentiel de vous faire sentir isolé et déconnecté des autres. Ainsi, le soutien social de la famille et des amis peut jouer un rôle important dans la lutte contre les symptômes de la dépression.
Si vous n'avez pas de famille proche ou d'amis à qui vous confier, envisagez un groupe de soutien où vous pourrez interagir avec d'autres personnes souffrant de dépression. Les groupes de soutien ont l'avantage supplémentaire de créer un sentiment de communauté ou d'appartenance et il a été démontré qu'ils traitent efficacement les symptômes de différents troubles dépressifs. Par exemple, une étude a révélé que le soutien par les pairs entraînait "une plus grande amélioration des symptômes de la dépression que les soins habituels".
La thérapie est largement utilisée comme traitement de première ligne pour la dépression, et des recherches récentes suggèrent que la thérapie en ligne peut être plus efficace que les méthodes traditionnelles. Par exemple, une méta-analyse a révélé que que la thérapie en face à face. La revue systématique a rassemblé 17 essais contrôlés randomisés, dont les résultats, selon les chercheurs, ont montré que la thérapie en ligne pouvait réduire plus efficacement les symptômes de la dépression. L'analyse a également mentionné le coût réduit souvent associé à la thérapie en ligne.
Si vous souhaitez en savoir plus sur vos symptômes de dépression ou sur un diagnostic de dépression, de l'aide est disponible. La thérapie en ligne via BetterHelp est pratique et accessible, vous permettant de contacter un thérapeute par appel vidéo, appel vocal ou messagerie intégrée à l'application. Si vous avez du mal à trouver la motivation ou si vous n'êtes pas prêt à discuter de vos symptômes en face à face, la thérapie en ligne peut être moins intimidante que la thérapie en personne. De plus, comme il n'y a pas de frais pour l'espace de bureau ou des frais généraux similaires, la thérapie en ligne est abordable. Un professionnel de la santé mentale qualifié peut vous aider à surmonter les symptômes de dépression qui vous sont spécifiques afin que vous puissiez vivre la vie que vous méritez.
Que vous viviez avec un trouble dépressif ou que vous ayez reçu un diagnostic d'autre spécifié ou non spécifié trouble dépressif, vous pouvez bénéficier de parler avec quelqu'un. Un thérapeute agréé peut adapter un plan de traitement à vos symptômes pendant que vous vous efforcez de gérer la dépression.
